Essen und Supplements zusammen
Magnesium aus Mandeln und Magnesium aus der Kapsel landen in derselben Rechnung. Viele Kalorienzähler erfassen nur, was du isst.
Kalorienzähler
Ein Kalorienzähler, der deine Supplements mitrechnet.
berryl zählt Kalorien, Protein und Ballaststoffe wie ein klassischer Kalorienzähler. Zusätzlich rechnet die App deine Supplements in die Vitamine und Mineralstoffe des Tages ein. So hast du Essen und Supplements an einem Ort.
Probier's aus
✓Brokkoli
✓Hähnchenbrust
✓Reis
Dein Tag in Zahlen.
Stell dein Tagesziel ein und schalt die Bestandteile vom Mittagessen an oder aus. Das Frühstück ist schon eingetragen. Genauso rechnet berryl in der App, nur mit deinen eigenen Mahlzeiten.
Mittagessen per Foto
✓Brokkoli
✓Hähnchenbrust
✓Reis
Brokkoli, gedünstetca. 120 g · 5 g Protein · 4 g Ballaststoffe
47 kcalHähnchenbrust, gebratenca. 160 g · 49 g Protein
219 kcalReis, gekochtca. 180 g · 6 g Protein · 1 g Ballaststoffe
211 kcal477 kcal3 Bestandteile
Nährwerte aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), gerundet.
Was berryl anders macht
Mehr als Kalorien zählen.
Protein und Ballaststoffe vorn
Protein und Ballaststoffe stehen direkt neben den Kalorien. Dazu Vitamine und Mineralstoffe.
Gericht suchen oder fotografieren
Du isst oft auswärts? Fotografier den Teller, dann schätzt berryl die Mengen. Oder such das Gericht und wähl klein, normal oder groß. Abwiegen musst du nichts, korrigieren kannst du jederzeit.
Wie funktioniert ein Kalorienzähler?
Ein Kalorienzähler addiert die Energie aus allem, was du isst und trinkst, und vergleicht die Summe mit deinem Tagesziel. Das Ziel hängt von Geschlecht, Größe, Gewicht, Alter und Bewegung ab. Wenn du abnehmen willst, liegt es etwas unter deinem Bedarf, beim Muskelaufbau eher darüber.
Wie genau das Ergebnis ist, hängt vor allem von zwei Dingen ab: wie gut die Nährwerte sind und wie gut die Portion stimmt. Für Grundnahrungsmittel und Gerichte nimmt berryl die Nährwerte aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max Rubner-Instituts, für Markenprodukte aus Open Food Facts. Die Menge kommt aus deinem Foto, aus einer Portionsgröße oder aus deiner Eingabe.
Für wen ist berryl der richtige Kalorienzähler?
- Du nimmst Supplements und willst sehen, wie viel aus Essen und wie viel aus Kapseln kommt.
- Du achtest auf Protein und Ballaststoffe, nicht nur auf Kalorien.
- Du isst oft unterwegs und willst nicht jede Zutat einzeln eingeben.
Wenn du nur Kalorien zählen und sonst nichts willst, reicht dir vielleicht ein einfacher Kalorienzähler. berryl lohnt sich, wenn deine Supplements mit ins Bild sollen.
Häufige Fragen zum Kalorienzähler
Ist berryl ein Kalorienzähler?
Ja. berryl zählt Kalorien, Protein, Ballaststoffe, Kohlenhydrate und Fett. Dazu kommen Vitamine und Mineralstoffe aus Essen und Supplements sowie Erinnerungen an deine Einnahme.
Muss ich mein Essen abwiegen?
Nein. Fotografierst du den Teller, schätzt berryl die Mengen. Suchst du ein Gericht, wählst du klein, normal oder groß. Wer genauer zählen will, gibt Gramm ein.
Kostet der Kalorienzähler etwas?
Kalorien und Makros zählst du gratis. Premium rechnet zusätzlich Vitamine und Mineralstoffe aus Essen und Supplements zusammen, monatlich oder jährlich, mit 7 Tagen Test beim Jahresabo. Die Details stehen bei den Preisen.
Woher kommen die Nährwerte?
Für Grundnahrungsmittel und Gerichte aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max Rubner-Instituts, für Markenprodukte aus Open Food Facts. Wie berryl rechnet, steht auf So rechnet berryl.
Kostenlos ausrechnen
Wie viele Kalorien du am Tag brauchst, schätzt der Kalorienbedarf-Rechner, mit derselben Formel wie die App. Alle Rechner
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