1. Ta fotot
Lite uppifrån, i bra ljus och med hela tallriken i bild. Det är allt.
Kalorier med foto
Kalorier med foto: fota, kolla, klart.
Fotografera tallriken. berryl föreslår vad som ligger på den, uppskattar mängderna och räknar ut kalorier, protein och fibrer. Innan något sparas tar du en snabb titt.
Exempel
✓Broccoli
✓Kycklingbröst
✓Ris
Så här ser resultatet ut.
Tryck på ett livsmedel för att ta bort det eller lägga tillbaka det. Summan ändras direkt. På den här sidan är igenkänningen ett fast exempel; i appen känner berryl igen ditt eget foto.
✓Broccoli
✓Kycklingbröst
✓Ris
I tre steg
Från foto till dagbok.
2. Kolla snabbt
berryl visar vad det har känt igen, med en uppskattad mängd. Ta bort det som är fel med ett tryck och ändra mängder lika snabbt.
3. Spara
Kalorier, protein, fibrer och mikronäringsämnen hamnar i din dag, tillsammans med dina kosttillskott.
Hur exakt är fotoigenkänningen?
Ärligt talat: ett foto är en uppskattning. En bild-AI känner ofta igen ganska bra vilka livsmedel som ligger på tallriken. Mängden är svårare. Hur mycket olja det var i stekpannan eller hur mycket ris som döljer sig under såsen syns inte.
Därför sparar berryl aldrig något utan att fråga dig. Du ser varje livsmedel med mängd och kan rätta det. I vardagen räcker det oftast: det viktiga är om du ligger ungefär i nivå med ditt mål, inte det sista grammet.
Tips för bättre resultat
- Fotografera lite uppifrån, med hela tallriken i bild.
- Vid blandade rätter, som grytor eller curry, är det bättre att söka på rätten.
- Vill du veta exakt anger du gram direkt.
Kalorier eller kilojoule?
berryl visar energi i kcal. Livsmedelsetiketter i Europa anger kilojoule (kJ) och kilokalorier (kcal). Omräkning: 1 kcal är ungefär 4,2 kJ, så måltiden i exemplet med 477 kcal blir ungefär 2 000 kJ.
Vad händer med mitt foto?
Fotot skickas till Google Gemini för analys. berryl sparar det inte, bara de livsmedel du sparar. Mer i integritetspolicyn.
Frågor om kalorier med foto
Kan berryl räkna kalorier från ett foto?
berryl känner igen livsmedlen på fotot, uppskattar mängderna och räknar ut kalorier, protein och fibrer, främst med näringsvärden från BLS 4.0. Du kontrollerar resultatet innan det sparas.
Fungerar det på restaurang?
Ja. Särskilt när du äter ute och inte kan väga något går det snabbt med ett foto. Med såser och fett blir det ändå en uppskattning.
Kan jag fotografera mitt kosttillskott också?
Ja. Skanna streckkoden eller fotografera förpackningen, helst framsidan, streckkoden och näringstabellen. berryl läser av namnet och ingredienserna. Du kontrollerar uppgifterna och väljer när du tar hur mycket. Mer om trackern för kosttillskott.
Redo för din dag med berryl?
berryl kommer först till Android och sedan till iPhone. Börja gratis, utan abonnemang.