Interaktioner

Interaktioner mellan kosttillskott: vad berryl visar dig.

Vissa kosttillskott hämmar varandra, och vissa näringsämnen får du från flera produkter samtidigt. berryl kontrollerar din rutin och ger dig korta kommentarer, med Premium även förklaring och källa. Det är information, inte diagnos.

Två burkar kosttillskott, en tablettkarta, ett glas vatten och en äggklocka på ett bord

Möjliga kommentarer

Vad berryl håller koll på.

Avstånd

Vissa mineraler konkurrerar vid upptaget. Ett exempel: kalcium kan minska upptaget av järn. berryl föreslår då att du tar dem vid olika tider.

Dubbelt och för mycket

D-vitamin i multivitaminen och i en separat produkt? berryl räknar ihop mängderna och jämför dem med de övre gränserna, som standard med EFSA:s.

Så ser en kommentar ut

Kort, tydligt och med källa.

Kalcium hämmar upptaget av järnKalcium kan minska upptaget av järn. Ofta nämns ett avstånd på ungefär 2 timmar. Källa: produktresuméer för järnpreparat, avsnitt 4.5; EU-yttrande om kalcium (SCF/EFSA)

Avstånd

D-vitamin i 2 produkterTotalt 75 µg (3 000 IE) per dag. Det är betydligt mer än referensvärdet men under EFSA:s övre gräns på 100 µg (4 000 IE). Källa: EFSA 2023, övre gräns för D-vitamin

för kännedom

Magnesium på kvällenInga kommentarer om din rutin.

bra

Exempel, förenklat. Så visar berryl kommentarer i appen. Kommentarerna gäller din rutin, uppgifter i din profil som ålder eller graviditet och allmänna data, inte din hälsa i detalj.

Med Premium säger varje kommentar vad det gäller, vad som brukar rekommenderas och var informationen kommer ifrån; gratis ser du den korta raden. Har du en sjukdom eller tar du läkemedel, prata med din läkare eller ditt apotek innan du ändrar något.

Var kommer kommentarerna ifrån?

Med Premium anger varje kommentar i berryl sina källor. De bygger på översikter och studier i den vetenskapliga litteraturen, yttranden från Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet (EFSA), produktresuméer samt sammanfattningar från den amerikanska hälsomyndigheten NIH och Linus Pauling Institute. Som standard använder berryl EFSA:s referensvärden och övre gränser. I inställningarna kan du i stället välja DGE:s eller NIH:s referensvärden.

I oktober 2026 gick vi igenom reglerna en och en, med stöd av AI, och jämförde dem med produktresuméer och myndighetskällor. Granskning av en farmaceut återstår.

Vad berryl inte kan

berryl känner inte till din sjukdomshistoria och kontrollerar inte läkemedel.
berryl ställer ingen diagnos och rekommenderar ingen behandling.
Ingen app kan känna till alla interaktioner. Visar berryl ingenting betyder det inte att det inte finns några.

Om du tar läkemedel regelbundet kan du be ditt apotek om en läkemedelsgenomgång. Där kan man också kontrollera interaktioner med kosttillskott.

Vanliga frågor om interaktioner

Vad är berryl, och vad är det inte?

berryl är ett informationsverktyg för kost och kosttillskott. Appen ställer inga diagnoser och ger inga behandlingsråd.

Vad gör jag när berryl visar en kommentar?

Läs kommentaren och, med Premium, även förklaringen och källan. Ofta räcker det att ta ett kosttillskott vid en annan tid på dagen. Har du en sjukdom eller tar du läkemedel, prata först med din läkare eller ditt apotek.

Räkna ut det gratis

Kollen av övre gränser visar om en daglig mängd ligger över EFSA:s gräns. Två kosttillskott jämför du med Kolla interaktioner. Båda använder appens värden och regler. Alla kalkylatorer

Redo för din dag med berryl?

berryl kommer först till Android och sedan till iPhone. Börja gratis, utan abonnemang.

Android-appen kommer snartiPhone-appen kommer sedanSe vad appen gör