Intervalo
Alguns minerais competem na absorção. Um exemplo: o cálcio pode reduzir a absorção do ferro. Nesse caso, o berryl sugere tomar os dois em horários separados.
Interações
Interações entre suplementos: o que o berryl mostra.
Alguns suplementos atrapalham a absorção uns dos outros, e alguns nutrientes chegam até você por vários produtos ao mesmo tempo. O berryl confere sua rotina e mostra avisos curtos; com o Premium, com explicação e fonte. É informação, não diagnóstico.
Que avisos existem
No que o berryl presta atenção.
Em dobro e em excesso
Vitamina D no multivitamínico e em um produto separado? O berryl soma as quantidades e compara com os limites máximos, por padrão com os da EFSA.
Como é um aviso
Curto, claro e com fonte.
O cálcio atrapalha a absorção de ferroO cálcio pode reduzir a absorção do ferro. Costuma-se citar um intervalo de cerca de 2 horas. Fonte: informações técnicas de produtos à base de ferro, seção 4.5; pareceres da UE sobre o cálcio (SCF/EFSA)
IntervaloVitamina D em 2 produtosJuntos, 75 µg (3.000 UI) por dia. É bem mais que o valor de referência, mas fica abaixo do limite máximo da EFSA de 100 µg (4.000 UI). Fonte: EFSA 2023, limite máximo para vitamina D
informativoMagnésio à noiteNenhum aviso para a sua rotina.
tudo certoExemplo, em forma simplificada. É assim que o berryl mostra os avisos no app. Os avisos se baseiam na sua rotina, nos dados do seu perfil, como idade ou gravidez, e em dados gerais, não na sua saúde em detalhe.
Com o Premium, cada aviso diz do que se trata, qual é a orientação usual e de onde vem a informação; de graça você vê a linha curta. Se você toma medicamentos, fale com seu médico ou farmacêutico antes de qualquer mudança.
De onde vêm os avisos?
Com o Premium, cada aviso no berryl cita suas fontes. São usadas revisões e estudos da literatura científica, pareceres da Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos (EFSA), informações técnicas de produtos, além de resumos da agência de saúde dos Estados Unidos NIH e do Linus Pauling Institute. Para os valores de referência, o berryl usa por padrão os da EFSA em Portugal e os dos NIH no Brasil; para os limites máximos, os da EFSA. Nas configurações, você também pode escolher os valores da DGE.
Em outubro de 2026, conferimos as regras uma a uma, com apoio de IA, comparando-as com informações técnicas e fontes oficiais. A revisão por um farmacêutico ainda está pendente.
O que o berryl não faz
- O berryl não conhece seu histórico de saúde e não verifica medicamentos.
- O berryl não faz diagnósticos e não indica terapias.
- Nenhum app conhece todas as interações. Se o berryl não mostra nada, isso não significa que não exista nenhuma.
Se você toma medicamentos regularmente, peça na sua farmácia uma revisão da medicação. Lá também é possível verificar interações com suplementos.
Perguntas frequentes sobre interações
O berryl verifica interações entre suplementos e medicamentos?
Não, por enquanto o berryl não faz isso. Se um medicamento combina com os seus suplementos, confira na sua farmácia.
O que o berryl é e o que ele não é?
O berryl é uma ferramenta de informação sobre nutrição e suplementos. O app não faz diagnósticos e não dá recomendações de terapia.
O que faço quando o berryl mostra um aviso?
Leia o aviso e, com o Premium, também a explicação e a fonte. Muitas vezes basta tomar um suplemento em outro momento do dia. Se você toma medicamentos, fale antes com seu médico ou farmacêutico.
Calcule de graça
A verificação de limites máximos mostra se uma quantidade diária passa do limite da EFSA. Dois suplementos você confere em verificar interações. Os dois usam os valores e regras do app. Todas as calculadoras
Pronto para o seu dia com o berryl?
O berryl chega primeiro ao Android e depois ao iPhone. Comece grátis, sem assinatura.