Odstęp
Niektóre minerały konkurują ze sobą przy wchłanianiu. Przykład: wapń może zmniejszać wchłanianie żelaza. berryl proponuje wtedy przyjmowanie ich o różnych porach.
Interakcje
Interakcje suplementów: co pokazuje berryl.
Niektóre suplementy wzajemnie sobie przeszkadzają, a niektóre składniki dostajesz z kilku produktów naraz. berryl sprawdza Twoją rutynę i wyświetla krótkie uwagi, z Premium także z wyjaśnieniem i źródłem. To informacja, nie diagnoza.
Możliwe uwagi
Na co berryl zwraca uwagę.
Podwójnie i za dużo
Witamina D w multiwitaminie i w osobnym produkcie? berryl sumuje ilości i porównuje je z górnymi limitami, domyślnie z limitami EFSA.
Tak wygląda uwaga
Krótko, jasno i ze źródłem.
Wapń hamuje wchłanianie żelazaWapń może zmniejszać wchłanianie żelaza. Często podaje się odstęp około 2 godzin. Źródło: charakterystyki produktów leczniczych z żelazem, punkt 4.5; opinia UE o wapniu (SCF/EFSA)
OdstępWitamina D w 2 produktachŁącznie 75 µg (3000 j.m.) dziennie. To wyraźnie więcej niż wartość referencyjna, ale poniżej górnego limitu EFSA wynoszącego 100 µg (4000 j.m.). Źródło: EFSA 2023, górny limit dla witaminy D
informacyjnieMagnez wieczoremBrak uwag do Twojej rutyny.
pasujePrzykład w uproszczonej formie. Tak berryl pokazuje uwagi w aplikacji. Uwagi dotyczą Twojej rutyny, danych z profilu, takich jak wiek albo ciąża, i ogólnych danych, a nie szczegółów Twojego zdrowia.
Z Premium każda uwaga mówi, o co chodzi, co się zwykle zaleca i skąd pochodzi informacja; za darmo widzisz krótką linijkę. Jeśli chorujesz albo przyjmujesz leki, porozmawiaj z lekarzem albo farmaceutą, zanim cokolwiek zmienisz.
Skąd pochodzą uwagi?
Z Premium każda uwaga w berryl podaje swoje źródła. Opierają się na przeglądach i badaniach z literatury naukowej, opiniach Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA), charakterystykach produktów oraz opracowaniach amerykańskich Narodowych Instytutów Zdrowia (NIH) i Linus Pauling Institute. Jako wartości referencyjne berryl domyślnie stosuje wartości EFSA. W ustawieniach możesz też wybrać wartości DGE albo NIH.
W październiku 2026 porównaliśmy reguły pojedynczo, z pomocą AI, z charakterystykami produktów i oficjalnymi źródłami. Weryfikacja przez farmaceutę jeszcze się nie odbyła.
Czego berryl nie potrafi
- berryl nie zna Twojej historii medycznej.
- berryl nie stawia diagnozy i nie zaleca terapii.
- Żadna aplikacja nie zna wszystkich interakcji. Jeśli berryl nic nie pokazuje, nie znaczy to, że ich nie ma.
Jeśli regularnie przyjmujesz leki, zapytaj w aptece o przegląd stosowanych leków. Tam można sprawdzić interakcje, także z suplementami.
Częste pytania o interakcje
Czym jest berryl, a czym nie jest?
berryl to narzędzie informacyjne o odżywianiu i suplementach. Aplikacja nie stawia diagnoz i nie udziela porad terapeutycznych.
Co zrobić, gdy berryl pokazuje uwagę?
Przeczytaj uwagę, a z Premium także wyjaśnienie i źródło. Często wystarczy przyjmować suplement o innej porze dnia. Jeśli chorujesz albo przyjmujesz leki, najpierw porozmawiaj z lekarzem albo farmaceutą.
Policz to za darmo
Sprawdzenie górnych limitów pokazuje, czy dzienna ilość przekracza limit EFSA. Dwa suplementy sprawdzisz w sprawdzaniu interakcji. Oba korzystają z wartości i reguł aplikacji. Wszystkie kalkulatory
Twój dzień z berryl zaczyna się tutaj.
berryl pojawi się najpierw na Androidzie, potem na iPhonie. Zacznij za darmo, bez subskrypcji.