De voedingsapp met supplementen

Neem wat past.

berryl telt calorieën, eiwit en vezels, telt de vitamines en mineralen uit eten en supplementen op en herinnert je eraan wanneer je je supplementen neemt.

Android-app komt binnenkortiPhone-app volgt

Eerst op Android, daarna op de iPhone · Bekijk hoe het eruitziet

3/4vandaag ingenomen

1.403 kcalover vandaag

Tik op een bes. Elke bes staat voor een voedingsstof.

Functies

Alles wat je neemt. Op één plek.

Daar zorgt berryl elke dag voor.

Afvinken in plaats van twijfelen

Ochtend, middag, avond: één tik en het is afgevinkt. Je weet altijd wat je vandaag al hebt genomen.

2 van 2 ingenomen

Interacties in één oogopslag

berryl ziet wanneer twee supplementen elkaar in de weg zitten en laat zien hoeveel tijd je er meestal tussen laat.

ongeveer 2 uur ertussen

Maaltijden met een foto

Fotografeer je bord: berryl stelt voor wat erop ligt en hoeveel, en berekent calorieën, eiwit en vezels. Jij controleert en past aan wat niet klopt.

60 g eiwit

Macro’s en micro’s

Eiwit, vezels, vitamine D, magnesium: berryl telt eten en supplementen op en laat zien waar je staat.

Magnesium zit goed

Training, gewoontes, vasten

En alles wat erbij hoort.

Training, gewoontes en vasten hangen samen met wat je eet. In berryl staan ze allemaal op één plek.

Krachttraining

200 oefeningen, gewichten van de vorige keer, rusttimer en records, gratis. Na je training zie je hoeveel eiwit je nog nodig hebt.

Training en voeding

Gewoontes

Afvinken, reeksen opbouwen, herinneringen krijgen. Training, stappen, eiwit of een supplement vinken zichzelf af.

Gewoontetracker

Vastentimer

16:8, 18:6, OMAD of je eigen plan. Vergeten te starten? Als je wilt, start berryl vanaf je laatste maaltijd.

Periodiek vasten

Dieetfases en coach

Plan een fase met calorietekort, behoud of opbouw, met een begin en een einde. De caloriecoach stelt een doel voor op basis van wat je echt verbruikt, en jij beslist.

Premium

Een blik in de app

Eén blik en je weet waar je staat.

Alles wat vandaag op de planning staat, per moment van de dag. Probeer het: vink het avondsupplement af op de telefoon.

Calorieën, eiwit en vezels, plus vitamines en mineralen. berryl telt eten en supplementen op. Probeer het: wissel op de telefoon tussen macro’s en micro’s.

Al je supplementen met hoeveelheid en moment van de dag op één plek. Nieuwe voeg je toe via de barcode of met een foto van het etiket. Probeer het: voeg er een toe op de telefoon.

berryl controleert je supplementen en geeft je korte opmerkingen, met Premium ook uitleg en bron. Komt een voedingsstof uit meerdere producten, dan zie je het totaal per voedingsstof.

9:41

Vandaag

Vandaag · zo 4 okt.

3/4ingenomen

Voeding

1.403 kcal over

Supplementen

Ochtend3 van 3 · 07:30

MiddagNiets gepland

Avond0 van 1 · 20:00

Magnesium 1501 capsule

Voedingsstoffen

1.403kcal over

Eiwit74 / 120 g

Vezels22 / 30 g

Koolhydraten113 / 250 g

Vet11 / 70 g

OntbijtHavervlokken, blauwe bessen

420

Lunchmet een foto · 3 voedingsmiddelen

477

Supplementen

Je routine

Vitamine D3 + K21 capsule · ochtend

Omega-32 capsules · ochtend

Magnesium 1501 capsule · avond

3 supplementen

Opmerkingen

Calcium remt de opname van ijzer

Calcium kan de opname van ijzer remmen. Vaak wordt een tussenpoos van ongeveer 2 uur genoemd.

Spreiden

Vitamine D opgeteld

Vandaag 75 µg (3.000 IE) uit eten en supplementen. Dat is duidelijk meer dan de referentiewaarde, maar onder de bovengrens van 100 µg (4.000 IE).

ter info

Magnesium ’s avonds

150 mg uit het supplement, onder de bovengrens van 250 mg voor supplementen. Verder geen opmerkingen.

in orde

Met een foto

Foto. Check. Klaar.

Een foto van je bord of je supplement is genoeg. Jij controleert, berryl slaat op.

Je bord

✓Broccoli ✓Kipfilet ✓Rijst

Broccoliongeveer 120 g · 5 g eiwit · 4 g vezels

47 kcal

Kipfiletongeveer 160 g · 49 g eiwit

219 kcal

Rijst, gekooktongeveer 180 g · 6 g eiwit · 1 g vezels

211 kcal

477 kcal3 voedingsmiddelen · 60 g eiwit · 5 g vezels

Je supplementen

Kies een foto van je supplement of sleep hem hierheen Voorbeeldfoto: verpakking omega-3-visolie, 1.000 mg, 60 capsules

✓Omega-3-visolie ✓1.000 mg ✓60 capsules Voorbeeldfoto · tik voor je eigen foto

Omega-3-visolie, 1.000 mg60 capsules · EPA en DHA · van het etiket gelezen

Wanneer neem je het?

Op deze pagina is de herkenning een voorbeeld. In de app leest berryl het etiket van je foto. Meer over de lancering

Macro’s en micro’s

Genoeg eiwit? Genoeg vezels? En de rest?

Bij eiwit en vezels vragen veel mensen zich af of ze genoeg binnenkrijgen. En je magnesium komt uit eten en capsule: berryl telt beide op. Tik iets aan en zie hoe je dag zich vult.

0van 120 g

Eiwit

nog 120 g

In de app stel je je doel zelf in. Hier 120 g als voorbeeld voor krachttraining (ongeveer 1,6 g per kilo bij 75 kg).

0van 30 g

Vezels

nog 30 g

Hier 30 g als voorbeeld. De EFSA vindt 25 g per dag een adequate inname voor volwassenen; in de app kies je de referentiewaarde.

Micro’s

uit eten + supplementen

Magnesium0 / 350 mgnog 350 mg

IJzer0 / 11 mgnog 11 mg

Calcium0 / 1.000 mgnog 1.000 mg

Wat eet je nog meer?

Tot nu toe vandaag (voorbeeld, zonder supplementen): 74 g eiwit, 22 g vezels, 240 mg magnesium, 8 mg ijzer, 170 mg calcium. Voedingswaarden uit de Duitse voedingsmiddelentabel (BLS 4.0), afgerond. Referentiewaarden in dit voorbeeld: DGE (Duitsland) voor mannen; in Nederland en België gebruikt de app standaard die van de EFSA.

Zo werkt het

Drie stappen en je bent klaar.

Downloaden en je supplementen fotograferen

Zodra berryl in de appstores staat, download je de app en fotografeer je de etiketten van je supplementen. berryl vult de gegevens in, jij kiest wanneer je ze neemt.

Maaltijden met een foto

Fotografeer je bord, zoek een voedingsmiddel of tik op een opgeslagen maaltijd. Kort controleren, en calorieën, eiwit en vezels staan erin.

Afvinken en ontspannen

berryl herinnert je op de tijden die je instelt en laat zien wat goed zit.

Prijzen

Begin gratis. Alles met Premium.

Calorieën, macro’s en je supplementenroutine zijn gratis. Premium telt eten en supplementen op en laat je alles in detail zien.

Gratis en Premium vergeleken
	Gratis0 €voor altijd	Premium Per maand of per jaar 7 dagen gratis proberen met het jaarabonnement · prijs in je eigen valuta in de store
Eten
Calorieën en macro’sEiwit, vezels, koolhydraten, vet	ja	ja
Maaltijden met een fotobord of voedingswaardetabel	3 per week	onbeperkt
Supplementen
Supplementenroutineherinneringen, afvinken, korte opmerkingen	ja	ja
Detailweergaveelke voedingsstof met bron, innameschema, check vóór aankoop	–nee	ja
Training en dagelijks leven
Training en vastentimer200 oefeningen, records, vasten van 16:8 tot 36 uur	ja	ja
Gewoontesreeksen, herinneringen, vinkt zichzelf af	tot 3	onbeperkt
Programma’s en herstel9 programma’s, gewichtssuggesties, herstel	–nee	ja
Apps en apparatenplus WHOOP, Oura, Withings	Health Connect	alles
Planning en geschiedenis
Geschiedenisoefeningen, lichaamswaarden, vasten	30 dagen	alles
Dieetfases, coach en maandoverzichteen fase plannen, elke week een doel, maanden vergeleken	–nee	ja

Binnenkort: een weekplan met boodschappenlijst, een maaltijdplan uit onze recepten en toegang tot je invoer in Claude of ChatGPT.

De prijs zie je in je eigen valuta in Google Play of de App Store. Daar sluit je het abonnement af en zeg je het op. De gratis proefperiode van 7 dagen hoort bij het jaarabonnement: zeg je binnen die 7 dagen op, dan betaal je niets.

Vragen

Goed om te weten.

Wat is berryl?

berryl is een voedingsapp uit Duitsland. De app telt calorieën, eiwit, vezels en micronutriënten uit je eten en je supplementen op, herinnert je eraan wanneer je ze neemt en wijst op interacties tussen supplementen. Daarbij komen krachttraining, gewoontes en een vastentimer.

Kan ik met berryl ook training, gewoontes en vasten bijhouden?

Ja. Je legt krachttraining vast met sets, herhalingen en gewicht, gratis en onbeperkt. Tot 3 gewoontes en de vastentimer zijn ook gratis. Meer op Training en voeding, Gewoontetracker en Periodiek vasten.

Is berryl een calorieteller?

Ja. berryl telt calorieën, eiwit, vezels, koolhydraten en vet, en telt de vitamines en mineralen uit je supplementen erbij op. Meer over de calorieteller

Wat kost berryl?

Je kunt beginnen zonder abonnement. Calorieën, macro’s en je supplementenroutine zijn gratis. Premium bestaat als maand- of jaarabonnement; de prijs zie je in je eigen valuta in Google Play of de App Store. Met het jaarabonnement kun je 7 dagen gratis proberen. De details staan hierboven bij de prijzen.

Vervangt berryl mijn arts of apotheker?

Nee. berryl geeft je informatie over je routine en stelt geen diagnoses. Heb je vragen over je gezondheid, praat dan met je arts of apotheker. Meer over de opmerkingen

Hoe nauwkeurig is de fotoherkenning?

berryl stelt voor wat er op het bord ligt en schat de hoeveelheid. Beide kunnen ernaast zitten. Daarom zie je elk voedingsmiddel voordat het wordt opgeslagen en kun je voedingsmiddelen en hoeveelheden aanpassen. Meer over calorieën met een foto

Waar komen de voedingswaarden vandaan?

Basisvoedingsmiddelen en gerechten komen uit de Duitse voedingsmiddelentabel (BLS 4.0) van het Max Rubner-Institut, merkproducten uit Open Food Facts. Referentiewaarden komen standaard van de EFSA (naar keuze ook van bijvoorbeeld de Gezondheidsraad, de NIH of de DGE), bovengrenzen van de EFSA. Zo rekent berryl

Wat gebeurt er met mijn gezondheidsgegevens?

Je account en je invoer worden opgeslagen op servers in Frankfurt (Duitsland). Foto’s voor de herkenning worden voor analyse naar Google Gemini gestuurd: foto’s van maaltijden worden niet bewaard, die van etiketten worden na het uitlezen verwijderd. Vindt berryl een barcode niet in de eigen catalogus, dan vraagt de app alleen het nummer op bij Open Food Facts. Er zitten geen advertentie- of analysetools in de app. Komt een nieuw account via een van onze advertenties (bijvoorbeeld op Instagram, TikTok of Google), dan slaan we alleen op via welke advertentie (zonder gezondheidsgegevens). Privacyverklaring

Is berryl er ook voor de iPhone?

berryl komt eerst naar Android. De iPhone-app volgt.

Calorieteller Calorieën met een foto Eiwit en vezels Supplementen-tracker Training en voeding Gewoontetracker Periodiek vasten Interacties Zo rekent berryl

Binnenkort

Download berryl.

berryl komt eerst naar Android, de iPhone volgt. Downloaden, je supplementen fotograferen, afvinken.

Android-app komt binnenkortiPhone-app volgt