1. Ta bildet
Litt ovenfra, i godt lys og med hele tallerkenen i bildet. Det er alt.
Kalorier med bilde
Kalorier med bilde: knips, sjekk, lagret.
Ta bilde av tallerkenen. berryl foreslår hva som ligger på den, anslår mengdene og regner ut kalorier, protein og fiber. Før noe lagres, tar du en rask titt.
Eksempel
✓Brokkoli
✓Kyllingbryst
✓Ris
Slik ser resultatet ut.
Trykk på en matvare for å fjerne den eller legge den tilbake. Summen endres med en gang. På denne siden er gjenkjenningen et fast eksempel; i appen gjenkjenner berryl ditt eget bilde.
✓Brokkoli
✓Kyllingbryst
✓Ris
I tre trinn
Fra bilde til dagbok.
2. Sjekk raskt
berryl viser hva den har gjenkjent, med en anslått mengde. Fjern det som er feil med ett trykk, og endre mengder like raskt.
3. Lagre
Kalorier, protein, fiber og mikronæringsstoffer havner i dagen din, sammen med kosttilskuddene dine.
Hvor nøyaktig er bildegjenkjenningen?
Ærlig talt: et bilde er et anslag. Bildegjenkjenning er ofte ganske god til å se hvilke matvarer som ligger på tallerkenen. Mengden er vanskeligere. Hvor mye olje det var i stekepannen, eller hvor mye ris som skjuler seg under sausen, ser man ikke.
Derfor lagrer berryl aldri noe uten å spørre deg. Du ser hver matvare med mengde og kan rette den. I hverdagen holder det som regel: det viktige er om du omtrent treffer målene dine, ikke det siste grammet.
Tips for bedre resultater
- Ta bildet litt ovenfra, med hele tallerkenen i bildet.
- Ved blandede retter som gryter eller karri er det bedre å søke etter retten.
- Vil du ha det nøyaktig, skriver du inn grammene direkte.
Kalorier eller kilojoule?
berryl viser energi i kcal. Matetiketter i Europa oppgir kilojoule (kJ) og kilokalorier (kcal). Omregning: 1 kcal er omtrent 4,2 kJ, så måltidet i eksempelet med 477 kcal blir omtrent 2000 kJ.
Hva skjer med bildet mitt?
Bildet sendes til Google Gemini for analyse. berryl lagrer det ikke, bare matvarene du lagrer. Mer i personvernerklæringen.
Spørsmål om kalorier med bilde
Kan berryl telle kalorier fra et bilde?
berryl gjenkjenner matvarene på bildet, anslår mengdene og regner ut kalorier, protein og fiber, hovedsakelig med næringsverdier fra BLS 4.0. Du sjekker resultatet før det lagres.
Fungerer det på restaurant?
Ja. Nettopp når du spiser ute og ikke kan veie noe, går et bilde raskt. Saus og fett blir fortsatt et anslag.
Kan jeg også ta bilde av kosttilskuddet mitt?
Ja. Skann strekkoden eller ta bilde av pakningen, helst forsiden, strekkoden og næringsdeklarasjonen. berryl leser navnet og ingrediensene. Du sjekker opplysningene og velger når du tar hvor mye. Mer om trackeren for kosttilskudd.
Klar for dagen din med berryl?
berryl kommer først til Android og deretter til iPhone. Kom i gang gratis, uten abonnement.