1. Scatta la foto
Un po’ dall’alto, con buona luce e tutto il piatto nell’inquadratura. Non serve altro.
Calorie con una foto
Calorie con una foto: scatta, controlla, fatto.
Fotografa il piatto. berryl suggerisce cosa contiene, stima le quantità e calcola calorie, proteine e fibre. Prima che venga registrato qualcosa, dai una rapida occhiata.
Esempio
✓Broccoli
✓Petto di pollo
✓Riso
Ecco come appare il risultato.
Tocca un alimento per toglierlo o rimetterlo. Il totale si aggiorna subito. In questa pagina il riconoscimento è un esempio fisso; nell’app berryl analizza la tua foto.
✓Broccoli
✓Petto di pollo
✓Riso
In tre passi
Dalla foto al diario.
2. Controlla velocemente
berryl mostra ciò che ha riconosciuto, con una quantità stimata. Togli ciò che è sbagliato con un tocco e cambia le quantità altrettanto in fretta.
3. Registra
Calorie, proteine, fibre e micronutrienti entrano nella tua giornata, insieme agli integratori.
Quanto è preciso il riconoscimento da foto?
Per essere onesti: una foto è una stima. Il riconoscimento delle immagini capisce spesso abbastanza bene quali alimenti ci sono nel piatto. La quantità è più difficile. Quanto olio c’era nella padella o quanto riso c’è sotto il sugo non si vede.
Per questo berryl non registra mai nulla senza chiedere. Vedi ogni alimento con la sua quantità e puoi correggerlo. Per l’uso quotidiano di solito basta: conta sapere se sei più o meno in linea con il tuo obiettivo, non l’ultimo grammo.
Consigli per risultati migliori
- Scatta la foto un po’ dall’alto, con tutto il piatto nell’inquadratura.
- Per i piatti misti, come stufati o curry, meglio cercare direttamente il piatto.
- Se vuoi un valore preciso, inserisci direttamente i grammi.
Calorie o kilojoule?
berryl mostra l’energia in kcal. Le etichette alimentari in Europa riportano kilojoule (kJ) e kilocalorie (kcal). Per convertire: 1 kcal corrisponde a circa 4,2 kJ, quindi il pasto dell’esempio, con 477 kcal, è di circa 2000 kJ.
Che fine fa la mia foto?
La foto viene inviata a Google Gemini per l’analisi. berryl non la conserva, solo gli alimenti che registri. Maggiori informazioni nell’informativa sulla privacy.
Domande sulle calorie con una foto
berryl può contare le calorie da una foto?
berryl riconosce gli alimenti nella foto, stima le quantità e calcola calorie, proteine e fibre, per lo più con i valori nutrizionali della BLS 4.0. Controlli il risultato prima che venga registrato.
Funziona anche al ristorante?
Sì. Proprio quando mangi fuori e non puoi pesare nulla, con una foto fai prima. Con sughi e condimenti resta comunque una stima.
Posso fotografare anche il mio integratore?
Sì. Scansiona il codice a barre o fotografa la confezione, meglio il fronte, il codice a barre e la tabella nutrizionale. berryl legge nome e ingredienti. Controlli i dati e decidi quanto prenderne e quando. Scopri di più sul tracker integratori.
Pronto per la tua giornata con berryl?
berryl arriva prima su Android, poi su iPhone. Inizia gratis, senza abbonamento.