Espacer les prises
Certains minéraux sont en concurrence lors de leur absorption. Un exemple : le calcium peut réduire l’absorption du fer. berryl propose alors de les prendre à des moments différents.
Interactions
Interactions entre compléments : ce que berryl te montre.
Certains compléments se gênent mutuellement, et certains nutriments te viennent de plusieurs produits à la fois. berryl vérifie ta routine et te donne de courtes remarques, avec Premium accompagnées de l’explication et de la source. C’est de l’information, pas un diagnostic.
Les remarques possibles
Ce que berryl surveille.
En double et en trop
De la vitamine D dans ton complexe multivitaminé et dans un produit à part ? berryl additionne les quantités et les compare aux limites supérieures, par défaut à celles de l’EFSA.
De l’information, pas un diagnostic
Les remarques portent sur ta routine de compléments et sur les informations de ton profil. berryl n’examine pas ton état de santé en détail et ne pose aucun diagnostic.
À quoi ressemble une remarque
Courte, claire et avec sa source.
Le calcium freine l’absorption du ferLe calcium peut réduire l’absorption du fer. Un écart d’environ 2 heures est souvent cité. Source : RCP des médicaments à base de fer, rubrique 4.5 ; avis de l’UE sur le calcium (SCF/EFSA)
EspacerVitamine D dans 2 produitsAu total 75 µg (3 000 UI) par jour. C’est nettement plus que la valeur de référence, mais sous la limite supérieure de l’EFSA de 100 µg (4 000 UI). Source : EFSA 2023, limite supérieure pour la vitamine D
pour infoMagnésium le soirAucune remarque sur ta routine.
c’est bonExemple, présenté de façon simplifiée. C’est ainsi que berryl affiche les remarques dans l’app. Les remarques portent sur ta routine, sur les informations de ton profil comme l’âge ou une grossesse, et sur des données générales, pas sur ton état de santé personnel.
Avec Premium, chaque remarque dit de quoi il s’agit, ce que l’on conseille habituellement et d’où vient l’information ; gratuitement, tu vois la ligne courte. Si tu prends des médicaments ou si tu as un problème de santé, parles-en à ton médecin ou à ton pharmacien avant tout changement.
D’où viennent les remarques ?
Avec Premium, chaque remarque dans berryl cite ses sources. Elles s’appuient sur des revues et des études de la littérature scientifique, des avis de l’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA), des résumés des caractéristiques du produit (RCP) ainsi que des synthèses des instituts nationaux de santé américains (NIH) et du Linus Pauling Institute. Pour les valeurs de référence, berryl utilise par défaut celles de l’EFSA (en Suisse, celles de la DGE). Dans les réglages, tu peux aussi choisir celles de la DGE ou des NIH.
En octobre 2026, nous avons comparé les règles une par une, avec l’aide de l’IA, aux RCP et aux sources officielles. La vérification par une pharmacienne ou un pharmacien est encore à venir.
Ce que berryl ne sait pas faire
- berryl ne connaît pas tes antécédents médicaux et ne vérifie aucun médicament.
- berryl ne pose pas de diagnostic et ne conseille aucune thérapie.
- Aucune app ne peut connaître toutes les interactions. Si berryl n’affiche rien, cela ne veut pas dire qu’il n’y en a pas.
Si tu prends régulièrement des médicaments, demande à ta pharmacie un bilan de médication. On peut y vérifier les interactions, y compris avec les compléments.
Questions fréquentes sur les interactions
berryl vérifie-t-elle les interactions entre compléments et médicaments ?
Non, berryl ne le fait pas actuellement : elle vérifie uniquement les compléments entre eux. Pour savoir si un médicament est compatible avec tes compléments, renseigne-toi auprès de ta pharmacie.
Qu’est-ce que berryl, et qu’est-ce qu’elle n’est pas ?
berryl est un outil d’information sur la nutrition et les compléments. L’app ne pose pas de diagnostic et ne donne pas de conseils thérapeutiques.
Que faire quand berryl affiche une remarque ?
Lis la remarque et, avec Premium, aussi l’explication et la source. Souvent, il suffit de prendre un complément à un autre moment de la journée. En cas de doute sur ta santé, parle d’abord à ton médecin ou à ton pharmacien.
Calcule gratuitement
La vérification des limites supérieures montre si une quantité journalière dépasse la limite de l’EFSA. Pour vérifier deux compléments, utilise l’outil Vérifier les interactions. Tous deux utilisent les valeurs et les règles de l’app. Tous les calculateurs
Prêt pour ta journée avec berryl ?
berryl arrive d’abord sur Android, puis sur iPhone. Commence gratuitement, sans abonnement.