Cocher plutôt que douter
Matin, midi, soir : un geste et c’est coché. Tu sais toujours ce que tu as déjà pris aujourd’hui.
2 sur 2 pris
L’app de nutrition avec compléments
Prends ce qui te va.
berryl compte les calories, les protéines et les fibres, additionne les vitamines et minéraux de tes repas et de tes compléments, et te rappelle quand les prendre.
App Android bientôt disponibleApp iPhone à suivre
Bientôt sur Android, puis sur iPhone · Voir à quoi ça ressemble
3/4pris aujourd’hui
1 403 kcalrestantes aujourd’hui
Touche une baie. Chacune représente un nutriment.
Fonctions
Tout ce que tu prends. Au même endroit.
Ce que berryl fait pour toi chaque jour.
Les interactions en vue
berryl repère quand deux compléments peuvent se gêner et te montre l’écart habituel entre les deux.
environ 2 h d’écart
Repas en photo
Photographie ton assiette : berryl propose ce qu’il y a dedans et en quelle quantité, puis calcule calories, protéines et fibres. Tu vérifies et tu corriges ce qui ne va pas.
60 g de protéines
Macros et micros
Protéines, fibres, vitamine D, magnésium : berryl additionne repas et compléments et te montre où tu en es.
Magnésium : c’est bon
Entraînement, habitudes, jeûne
Et tout ce qui va avec.
L’entraînement, les habitudes et le jeûne dépendent de ce que tu manges. Dans berryl, tout est au même endroit.
Musculation
200 exercices, charges de la dernière séance, minuteur de repos et records, gratuitement. Après la séance, tu vois combien de protéines il te manque.
Entraînement et nutritionHabitudes
Cocher, enchaîner les séries, recevoir un rappel. Entraînement, pas, protéines ou un complément se cochent tout seuls.
Suivi des habitudesMinuteur de jeûne
16:8, 18:6, OMAD ou ton propre plan. Oublié de lancer le minuteur ? Si tu veux, berryl démarre à partir de ton dernier repas.
Jeûne intermittentPhases de régime et coach
Planifie une phase de déficit, de maintien ou de prise de masse, avec un début et une fin. Le coach calories te propose un objectif à partir de ta dépense réelle, c’est toi qui décides.
Premium
Un aperçu de l’app
Un coup d’œil, et tu sais où tu en es.
Tout ce qui est prévu aujourd’hui, trié par moment de la journée. Essaie : coche sur le téléphone le complément du soir.
Calories, protéines et fibres, plus les vitamines et les minéraux. berryl additionne repas et compléments. Essaie : passe des macros aux micros sur le téléphone.
Tous tes compléments avec quantité et moment de la journée, au même endroit. Tu en ajoutes de nouveaux par code-barres ou en photographiant l’étiquette. Essaie : ajoutes-en un sur le téléphone.
berryl vérifie tes compléments et t’affiche de courtes remarques, avec Premium accompagnées de l’explication et de la source. Ce qui vient de plusieurs produits apparaît en un seul total par nutriment. berryl ne vérifie pas les médicaments : pour cela, renseigne-toi auprès de ta pharmacie.
Aujourd’hui
SR3/4pris
Nutrition
1 403 kcal restantesCompléments
Matin3 sur 3 · 07:30
MidiRien de prévu
Soir0 sur 1 · 20:00
Magnésium 1501 gélule
Nutriments
SR1.403kcal restantes
Protéines74 / 120 g
Fibres22 / 30 g
Glucides113 / 250 g
Lipides11 / 70 g
Petit-déjeunerFlocons d’avoine, myrtilles
420
Déjeuneren photo · 3 aliments
477
Aujourd’hui · repas + compléments
Vitamine Dau-dessus de la référence
75 µg · référence 20 µg · limite supérieure 100 µg
Magnésiumen dessous de la référence
240 mg · référence 350 mg
Feren dessous de la référence
8 mg · référence 11 mg
Calciumen dessous de la référence
170 mg · référence 1 000 mg
Compléments
SRTa routine
Vitamine D3 + K21 gélule · matin
Oméga-32 gélules · matin
Magnésium 1501 gélule · soir
3 compléments
Remarques
SRLe calcium freine l’absorption du fer
Le calcium peut freiner l’absorption du fer. Un écart d’environ 2 heures est souvent cité.
EspacerVitamine D additionnée
Aujourd’hui 75 µg (3 000 UI) venant des repas et des compléments. C’est nettement plus que la valeur de référence, mais sous la limite supérieure de 100 µg (4 000 UI).
pour infoMagnésium le soir
150 mg venant du complément, sous la limite supérieure de 250 mg pour les compléments. Aucune autre remarque.
c’est bon
En photo
Photo. Vérifier. C’est noté.
Une photo de l’assiette ou de ton complément suffit. Tu vérifies, berryl enregistre.
Ton assiette
✓Brocoli
✓Blanc de poulet
✓Riz
Brocolienv. 120 g · 5 g de protéines · 4 g de fibres
47 kcalBlanc de pouletenv. 160 g · 49 g de protéines
219 kcalRiz, cuitenv. 180 g · 6 g de protéines · 1 g de fibres
211 kcal477 kcal3 aliments · 60 g de protéines · 5 g de fibres
Tes compléments
Huile de poisson oméga-3, 1 000 mg60 gélules · EPA et DHA · lu sur l’étiquette
Quand les prends-tu ?
Sur cette page, la reconnaissance est un exemple. Dans l’app, berryl lit l’étiquette sur ta photo. En savoir plus sur le lancement
Macros et micros
Assez de protéines ? Assez de fibres ? Et le reste ?
Pour les protéines et les fibres, beaucoup se demandent si c’est assez. Et ton magnésium vient des repas et de la gélule : berryl additionne les deux. Touche un aliment et regarde ta journée se remplir.
0sur 120 g
Protéines
encore 120 gDans l’app, tu fixes ton objectif toi-même. Ici 120 g, un exemple pour la musculation (environ 1,6 g par kilo pour 75 kg).
0sur 30 g
Fibres
encore 30 gIci 30 g comme exemple. L’EFSA considère 25 g par jour comme un apport satisfaisant pour les adultes ; dans l’app, tu choisis la valeur de référence.
Micros
repas + complémentsQue manges-tu d’autre ?
Jusqu’ici aujourd’hui (exemple, sans compléments) : 74 g de protéines, 22 g de fibres, 240 mg de magnésium, 8 mg de fer, 170 mg de calcium. Valeurs nutritionnelles de la table allemande de composition des aliments (BLS 4.0), arrondies. Valeurs de référence de cet exemple : DGE (Allemagne) pour les hommes ; dans l’app, berryl utilise par défaut celles de l’EFSA.
Comment ça marche
Trois étapes et c’est prêt.
1
Télécharge l’app, photographie tes compléments
Dès que berryl est disponible, tu télécharges l’app et tu photographies les étiquettes de tes compléments. berryl remplit les informations, tu choisis quand tu les prends.
2
Repas en photo
Photographie ton assiette, cherche un aliment ou touche un plat enregistré. Tu vérifies, et calories, protéines et fibres sont notées.
3
Coche, c’est réglé
berryl te le rappelle aux heures que tu choisis et te montre où tu en es.
Tarifs
Commence gratuitement. Tout avec Premium.
Les calories, les macros et ta routine de compléments sont gratuits. Premium additionne repas et compléments et te montre tout en détail.
| Gratuit0 €pour toujours | Premium Mensuel ou annuel 7 jours d’essai gratuit avec l’abonnement annuel · prix dans ta monnaie dans la boutique d’apps | |
|---|---|---|
| Repas | ||
| Calories et macrosprotéines, fibres, glucides, lipides | oui | oui |
| Repas en photoassiette ou tableau nutritionnel | 3 par semaine | illimité |
| Compléments | ||
| Routine de complémentsrappels, coches, courtes remarques | oui | oui |
| Analyse détailléetous les nutriments avec source, plan de prise, vérification avant achat | –non | oui |
| Entraînement et quotidien | ||
| Entraînement et minuteur de jeûnemusculation avec 200 exercices, records, jeûne de 16:8 à 36 h | oui | oui |
| Habitudesséries, rappels, habitudes qui se cochent toutes seules | jusqu’à 3 | illimité |
| Programmes et récupération9 programmes, suggestions de charge, récupération | –non | oui |
| Apps et appareilsen plus WHOOP, Oura, Withings | Health Connect | tous |
| Planification et bilan | ||
| Historiqueexercices, mesures corporelles, jeûne | 30 jours | tout |
| Phases de régime, coach et bilan mensuelplanifier un déficit, objectif hebdomadaire, comparaison des mois | –non | oui |
Bientôt : un menu de la semaine avec liste de courses, un plan alimentaire à partir de nos recettes, et tes saisies consultables dans Claude ou ChatGPT.
Le prix s’affiche dans ta monnaie sur Google Play ou l’App Store. C’est là que tu t’abonnes et que tu résilies. L’essai gratuit de 7 jours est inclus dans l’abonnement annuel : si tu résilies pendant ces 7 jours, tu ne paies rien.
Questions fréquentes
Bon à savoir.
Qu’est-ce que berryl ?
berryl est une app de nutrition venue d’Allemagne. Elle additionne calories, protéines, fibres et micronutriments de tes repas et de tes compléments, te rappelle quand les prendre et signale les interactions entre compléments. S’y ajoutent la musculation, les habitudes et un minuteur de jeûne.
Puis-je aussi suivre mon entraînement, mes habitudes et mon jeûne avec berryl ?
Oui. Tu notes ta musculation avec séries, répétitions et charge, gratuitement et sans limite. Jusqu’à 3 habitudes et le minuteur de jeûne sont aussi gratuits. Plus d’infos sur Entraînement et nutrition, Suivi des habitudes et Jeûne intermittent.
berryl est-elle un compteur de calories ?
Oui. berryl compte calories, protéines, fibres, glucides et lipides, et ajoute les vitamines et minéraux de tes compléments. En savoir plus sur le compteur de calories
Combien coûte berryl ?
Tu peux commencer sans abonnement. Les calories, les macros et ta routine de compléments sont gratuits. Premium existe en abonnement mensuel ou annuel ; le prix s’affiche dans ta monnaie sur Google Play ou l’App Store. Avec l’abonnement annuel, tu peux essayer 7 jours gratuitement. Les détails sont plus haut, dans les tarifs.
berryl remplace-t-elle le médecin ou le pharmacien ?
Non. berryl donne des informations sur ta routine et ne pose aucun diagnostic. Si tu prends des médicaments, parles-en à ton médecin ou à ton pharmacien avant tout changement. En savoir plus sur les remarques
La reconnaissance par photo est-elle précise ?
berryl propose ce qu’il y a dans l’assiette et estime la quantité. Les deux peuvent être inexacts. C’est pourquoi tu vois chaque aliment avant qu’il soit enregistré et tu peux changer aliments et quantités. En savoir plus sur les calories en photo
D’où viennent les valeurs nutritionnelles ?
Les aliments de base et les plats viennent de la table allemande de composition des aliments (BLS 4.0) du Max Rubner-Institut, les produits de marque d’Open Food Facts. Les valeurs de référence viennent par défaut de l’EFSA (en Suisse, de la DGE ; au choix aussi des NIH ou de la DGE), les limites supérieures de l’EFSA. Comment berryl calcule
Que deviennent mes données de santé ?
Ton compte et tes saisies sont stockés sur des serveurs à Francfort (Allemagne). Les photos pour la reconnaissance sont envoyées à Google Gemini pour analyse : les photos d’assiette ne sont pas conservées, celles des étiquettes sont supprimées après lecture. Si berryl ne trouve pas un code-barres dans son propre catalogue, l’app transmet uniquement ce numéro à Open Food Facts. Il n’y a aucun service de publicité ou d’analyse dans l’app. Si un nouveau compte est créé via l’une de nos publicités (par exemple sur Instagram, TikTok ou Google), nous enregistrons uniquement laquelle (sans données de santé). Politique de confidentialité
berryl existe-t-elle sur iPhone ?
berryl arrive d’abord sur Android. L’app iPhone suivra.
Bientôt disponible
Obtiens berryl.
berryl arrive d’abord sur Android, puis sur iPhone. Télécharge-la, photographie tes compléments, coche-les.
App Android bientôt disponibleApp iPhone à suivre