Väli
Jotkin kivennäisaineet kilpailevat imeytymisessä. Esimerkki: kalsium voi heikentää raudan imeytymistä. berryl ehdottaa silloin, että otat ne eri aikoina.
Yhteisvaikutukset
Ravintolisien yhteisvaikutukset: mitä berryl näyttää.
Jotkin ravintolisät haittaavat toistensa imeytymistä, ja joitakin ravintoaineita saat useasta tuotteesta yhtä aikaa. berryl tarkistaa rutiinisi ja antaa lyhyet huomautukset, Premiumilla myös selityksen ja lähteen. Se on tietoa, ei diagnoosi.
Mahdolliset huomautukset
Mitä berryl seuraa.
Tuplana ja liikaa
D-vitamiinia monivitamiinissa ja erillisessä tuotteessa? berryl laskee määrät yhteen ja vertaa niitä ylärajoihin, oletuksena EFSAn rajoihin.
Tältä huomautus näyttää
Lyhyt, selkeä ja lähteineen.
Kalsium heikentää raudan imeytymistäKalsium voi heikentää raudan imeytymistä. Usein mainitaan noin 2 tunnin väli. Lähde: rautavalmisteiden valmisteyhteenvedot, kohta 4.5; EU:n lausunto kalsiumista (SCF/EFSA)
VäliD-vitamiinia 2 tuotteessaYhteensä 75 µg (3 000 KY) päivässä. Se on selvästi enemmän kuin viitearvo, mutta alle EFSAn 100 µg:n (4 000 KY) ylärajan. Lähde: EFSA 2023, D-vitamiinin saannin yläraja
tiedoksiMagnesium illallaEi huomautettavaa rutiinissasi.
sopiiEsimerkki, yksinkertaistettuna. Näin berryl näyttää huomautukset sovelluksessa. Huomautukset koskevat rutiiniasi, profiilisi tietoja, kuten ikää tai raskautta, ja yleisiä tietoja, eivät yksilöllistä terveydentilaasi.
Premiumilla jokainen huomautus kertoo, mistä on kyse, mitä yleensä suositellaan ja mistä tieto tulee; maksutta näet lyhyen rivin. Jos sinulla on sairaus tai käytät lääkkeitä, keskustele lääkärin tai apteekin kanssa ennen kuin muutat mitään.
Mistä huomautukset tulevat?
Premiumilla jokainen berrylin huomautus kertoo lähteensä. Ne perustuvat tieteellisen kirjallisuuden katsauksiin ja tutkimuksiin, Euroopan elintarviketurvallisuusviranomaisen (EFSA) lausuntoihin, valmisteyhteenvetoihin sekä Yhdysvaltain terveysviranomaisen NIH:n ja Linus Pauling Instituten koosteisiin. Oletuksena berryl käyttää EFSAn viitearvoja ja ylärajoja. Asetuksissa voit valita viitearvoiksi myös DGE:n tai NIH:n arvot.
Lokakuussa 2026 kävimme säännöt läpi yksi kerrallaan tekoälyn avulla ja vertasimme niitä valmisteyhteenvetoihin ja viranomaislähteisiin. Farmaseutin tarkistus on vielä tekemättä.
Mitä berryl ei osaa
- berryl ei tunne sairaushistoriaasi eikä tarkista lääkkeitä.
- berryl ei tee diagnoosia eikä suosittele hoitoa.
- Mikään sovellus ei voi tuntea kaikkia yhteisvaikutuksia. Jos berryl ei näytä mitään, se ei tarkoita, ettei niitä olisi.
Jos käytät lääkkeitä säännöllisesti, kysy apteekista lääkityksen tarkistusta. Siellä voidaan tarkistaa yhteisvaikutukset myös ravintolisien kanssa.
Usein kysyttyä yhteisvaikutuksista
Mikä berryl on, ja mitä se ei ole?
berryl on tietotyökalu ravitsemukseen ja ravintolisiin. Sovellus ei tee diagnooseja eikä anna hoitoneuvoja.
Mitä teen, kun berryl näyttää huomautuksen?
Lue huomautus ja Premiumilla myös selitys ja lähde. Usein riittää, että otat ravintolisän eri aikaan päivästä. Jos sinulla on sairaus tai käytät lääkkeitä, keskustele ensin lääkärin tai apteekin kanssa.
Laske se ilmaiseksi
Ylärajojen tarkistus näyttää, ylittääkö päivittäinen määrä EFSAn rajan. Kaksi ravintolisää tarkistat yhteisvaikutusten tarkistuksella. Molemmat käyttävät sovelluksen arvoja ja sääntöjä. Kaikki laskurit
Valmiina päivään berrylin kanssa?
berryl tulee ensin Androidille ja sitten iPhonelle. Aloita ilmaiseksi, ilman tilausta.