Afstand
Nogle mineraler konkurrerer ved optagelsen. Et eksempel: calcium kan mindske optagelsen af jern. berryl foreslår så, at du tager dem på forskellige tidspunkter.
Interaktioner
Interaktioner mellem kosttilskud: det viser berryl dig.
Nogle kosttilskud spænder ben for hinanden, og nogle næringsstoffer får du fra flere produkter på én gang. berryl tjekker din rutine og giver dig korte bemærkninger, med Premium også forklaring og kilde. Det er information, ikke diagnose.
Mulige bemærkninger
Det holder berryl øje med.
Dobbelt og for meget
D-vitamin i multivitaminen og i et separat produkt? berryl lægger mængderne sammen og sammenligner dem med de øvre grænser, som standard med EFSA’s.
Sådan ser en bemærkning ud
Kort, klart og med kilde.
Calcium hæmmer optagelsen af jernCalcium kan mindske optagelsen af jern. Ofte nævnes et mellemrum på cirka 2 timer. Kilde: produktresuméer for jernpræparater, punkt 4.5; EU-udtalelse om calcium (SCF/EFSA)
AfstandD-vitamin i 2 produkterI alt 75 µg (3.000 IE) om dagen. Det er klart mere end referenceværdien, men under EFSA’s øvre grænse på 100 µg (4.000 IE). Kilde: EFSA 2023, øvre grænse for D-vitamin
til infoMagnesium om aftenenIngen bemærkninger til din rutine.
passerEksempel, forenklet. Sådan viser berryl bemærkninger i appen. Bemærkningerne handler om din rutine, oplysninger i din profil som alder eller graviditet og generelle data, ikke om dit helbred i detaljer.
Med Premium siger hver bemærkning, hvad det drejer sig om, hvad der normalt anbefales, og hvor oplysningen kommer fra; gratis ser du den korte linje. Tager du medicin eller har du en sygdom, så tal med din læge eller dit apotek, før du ændrer noget.
Hvor kommer bemærkningerne fra?
Med Premium angiver hver bemærkning i berryl sine kilder. De bygger på oversigtsartikler og studier fra den videnskabelige litteratur, udtalelser fra Den Europæiske Fødevaresikkerhedsautoritet (EFSA), produktresuméer samt sammenfatninger fra den amerikanske sundhedsmyndighed NIH og Linus Pauling Institute. Som referenceværdier bruger berryl som standard EFSA’s. I indstillingerne kan du også vælge DGE’s eller NIH’s.
I oktober 2026 sammenlignede vi reglerne én for én, med hjælp fra AI, med produktresuméerne og de officielle kilder. En gennemgang ved en farmaceut mangler stadig.
Hvad berryl ikke kan
- berryl kender ikke din sygehistorie.
- berryl stiller ingen diagnose og anbefaler ingen behandling.
- Ingen app kan kende alle interaktioner. Viser berryl ingenting, betyder det ikke, at der ikke er nogen.
Tager du medicin fast, så spørg dit apotek om en medicingennemgang. Der kan man også tjekke interaktioner med kosttilskud.
Ofte stillede spørgsmål om interaktioner
Hvad er berryl, og hvad er den ikke?
berryl er et informationsværktøj om ernæring og kosttilskud. Appen stiller ingen diagnoser og giver ingen behandlingsråd.
Hvad gør jeg, når berryl viser en bemærkning?
Læs bemærkningen og, med Premium, også forklaringen og kilden. Ofte er det nok at tage et kosttilskud på et andet tidspunkt af dagen. Tager du medicin eller har du en sygdom, så tal først med din læge eller dit apotek.
Regn det ud gratis
Tjek af øvre grænser viser, om en daglig mængde ligger over EFSA’s øvre grænse. To kosttilskud kan du tjekke med Tjek interaktioner. Begge bruger appens værdier og regler. Alle beregnere
Klar til din dag med berryl?
berryl kommer først til Android og derefter til iPhone. Start gratis, uden abonnement.