Antrenman kaydedildi
O gün bir antrenman kaydettiğin anda işaretlenir. Sabit günleri olan bir alışkanlık aynı zamanda haftalık antrenman hedefindir.
Alışkanlık takibi
Kendiliğinden işaretlenen alışkanlıklar.
berryl’in alışkanlık takibiyle düzenli yapmak istediğin küçük şeyleri işaretlersin ve serin her gün büyür. Birçok alışkanlık kendiliğinden işaretlenir, çünkü berryl antrenmanını, adımlarını, proteinini ve takviyelerini zaten bilir.
- 3 alışkanlık ücretsiz, Premium ile sınırsız
- Seçtiğin saatte bir hatırlatıcı
- Seninle birlikte büyüyen bir bahçe
Dene
Günün: üç alışkanlık.
Bu, “Bugün” ekranındaki “Alışkanlıklar” kartı. Üçünü de işaretle, mükemmel bir gün olsun.
Otomatik, verilerinden
Düşünmeden işaretle.
Bir alışkanlık, berryl gerekli verilere sahip olur olmaz kendiliğinden işaretlenebilir. Bunu alışkanlığı oluştururken seçersin.
Adım ve uyku
Kaç adımdan ya da kaç saat uykudan itibaren sayılacağına sen karar verirsin. Değerler Health Connect’ten ya da saatinden gelir.
Protein
Günde kaç gramdan itibaren sayılacağını sen belirlersin. Sayılan, “Beslenme” bölümüne kaydettiklerindir.
Takviye alındı
Rutininden bir takviye seç. Alışkanlık, onu aldığın anda işaretlenir.
Oruç tamamlandı
Bir oruç hedefine ulaştığında işaretlenir. Daha fazlası Aralıklı oruç sayfasında.
Rutinin
Takviye rutinin bir alışkanlık gibi sayılır: her şeyi aldığın günlerde yapılmış olur. Takviye takibi hakkında daha fazlası.
Baskı olmadan, uzun vadede
- Seriler: bir alışkanlığı üst üste kaç gün sürdürdüğünü, en uzun serini ve son 30 gündeki başarı oranını görürsün.
- Bırakmak yerine duraklatmak: Hasta mısın ya da seyahatte misin? Alışkanlığı bugün için duraklat, seri devam eder.
- Telafi etmek: işaretlemeyi mi unuttun? Son 7 günü telafi edebilirsin.
- Mükemmel gün: rutinin dahil planlanan her şeyi yaptıysan gün bir yıldız kazanır.
- Bahçen: her alışkanlık, her başarılı günle büyüyen ve asla solmayan bir çalıdır. İşaretlemeler ve mükemmel günler sana meyve kazandırır; hasat gününde haftanın ürününü toplarsın. Sulama kapları kaçırılan bir günde serini kurtarır.
- Üst üste 3, 7, 14, 21, 30, 50, 66, 100, 200 ve 365 gün için puanlar, seviyeler ve rozetler.
Bir beslenme uygulamasında neden alışkanlık takibi?
Pek çok iyi niyet yemek, hareket ve takviyelerle ilgilidir: daha fazla protein, daha fazla adım, her sabah D vitamini, haftada iki kez kuvvet antrenmanı. Ayrı bir alışkanlık uygulamasında her şeyi ikinci kez işaretlemen gerekirdi. berryl bu verileri zaten bilir ve senin yerine işaretler. Kendin yalnızca berryl’in bilemeyeceklerini işaretlersin, örneğin “Akşam okumak”.
Premium olmadan aynı anda en fazla 3 alışkanlık takip edersin; arşivlenenler sayılmaz. Premium ile istediğin kadar.
Alışkanlık takibi hakkında sık sorulan sorular
Alışkanlık takibi ücretsiz mi?
Evet, aynı anda en fazla 3 alışkanlık seriler, hatırlatıcılar, bahçe ve otomatik işaretlemeyle ücretsizdir. Premium ile istediğin kadar alışkanlık takip edersin. Arşivlenen alışkanlıklar sayılmaz.
Hangi alışkanlıklar kendiliğinden işaretlenir?
Antrenman, adım, uyku, protein, rutinindeki bir takviye ya da oruçla ilgili alışkanlıklar. Adım ve uyku Health Connect’ten ya da saatinden gelir. Geri kalan her şeyi kendin işaretlersin.
Bir günü kaçırırsam serim kaybolur mu?
Planlanmış bir alışkanlığın ne yapıldığı ne de duraklatıldığı bir gün seriyi bozar. Olmayacağını önceden biliyorsan alışkanlığı o gün için duraklat. Bir sulama kabı kazandıysan berryl bunu son 7 gün içindeki kaçırılan bir gün için kendiliğinden kullanır.
Hatırlatma alır mıyım?
Evet, alışkanlık için seçtiğin saatte ve yalnızca planlanan günlerde telefonuna bildirim olarak. Tarayıcıda hatırlatıcı yoktur.
Alışkanlıkları gizleyebilir miyim?
Evet. Arşivlemek bir alışkanlığı “Bugün” ekranından kaldırır, geçmiş kalır. Kartın tamamını ayarlardan gizleyebilirsin.
berryl ile gününe hazır mısın?
berryl önce Android’e, ardından iPhone’a geliyor. Ücretsiz başla, abonelik gerekmez.