Måltider och kosttillskott tillsammans
Magnesium från mandlar och från kapseln hamnar i samma beräkning. Många kaloriräknare registrerar bara det du äter.
Kaloriräknare
En kaloriräknare som också räknar med dina kosttillskott.
berryl räknar kalorier, protein och fibrer som en vanlig kaloriräknare. Dessutom lägger appen till dina kosttillskott i dagens vitaminer och mineraler. Så har du dina måltider och dina kosttillskott på ett ställe.
Prova själv
✓Broccoli
✓Kycklingbröst
✓Ris
Din dag i siffror.
Ställ in ditt dagsmål och slå på eller av delarna av lunchen. Frukosten är redan registrerad. I appen räknar berryl på samma sätt, bara med dina egna måltider.
Lunch via foto
✓Broccoli
✓Kycklingbröst
✓Ris
Broccoli, ångkoktca 120 g · 5 g protein · 4 g fibrer
47 kcalKycklingbröst, stektca 160 g · 49 g protein
219 kcalRis, koktca 180 g · 6 g protein · 1 g fibrer
211 kcal477 kcal3 livsmedel
Näringsvärden från den tyska livsmedelsdatabasen (BLS 4.0), avrundade.
Vad berryl gör annorlunda
Mer än att räkna kalorier.
Protein och fibrer först
Protein och fibrer står direkt bredvid kalorierna. Till det kommer vitaminer och mineraler.
Sök eller fotografera en rätt
Äter du ofta ute? Fotografera tallriken så uppskattar berryl mängderna. Eller sök på rätten och välj liten, normal eller stor portion. Du behöver inte väga, och du kan alltid rätta.
Hur fungerar en kaloriräknare?
En kaloriräknare lägger ihop energin från allt du äter och dricker och jämför summan med ditt dagsmål. Målet beror på kön, längd, vikt, ålder och fysisk aktivitet. Vill du väga mindre ligger det något under ditt behov; för muskeluppbyggnad snarare över.
Hur exakt resultatet blir beror främst på två saker: kvaliteten på näringsvärdena och hur väl portionen stämmer. För baslivsmedel och rätter tar berryl näringsvärdena från den tyska livsmedelsdatabasen (BLS 4.0) från Max Rubner-Institut, och för märkesprodukter från Open Food Facts. Mängden kommer från ditt foto, en portionsstorlek eller det du anger.
För vem är berryl rätt kaloriräknare?
- Du tar kosttillskott och vill se vad som kommer från måltiderna och vad som kommer från kapslarna.
- Du är noga med protein och fibrer, inte bara kalorier.
- Du äter ofta ute och vill inte lägga in varje ingrediens för sig.
Vill du bara räkna kalorier och inget annat räcker kanske en enkel kaloriräknare. berryl passar dig om du vill ha med dina kosttillskott i helhetsbilden.
Vanliga frågor om kaloriräknaren
Är berryl en kaloriräknare?
Ja. berryl räknar kalorier, protein, fibrer, kolhydrater och fett. Till det kommer vitaminer och mineraler från måltider och kosttillskott, och påminnelser om att ta dina kosttillskott.
Måste jag väga det jag äter?
Nej. Fotograferar du tallriken uppskattar berryl mängderna. Söker du på en rätt väljer du liten, normal eller stor portion. Vill du räkna mer exakt kan du ange gram.
Kostar kaloriräknaren något?
Att räkna kalorier och makron är gratis. Premium räknar dessutom ihop vitaminer och mineraler från måltider och kosttillskott, som månads- eller årsabonnemang, med 7 dagars provperiod för årsabonnemanget. Detaljerna finns under priser.
Var kommer näringsvärdena ifrån?
För baslivsmedel och rätter från den tyska livsmedelsdatabasen (BLS 4.0) från Max Rubner-Institut; för märkesprodukter från Open Food Facts. Hur berryl räknar förklaras på Så räknar berryl.
Räkna ut det gratis
Kalkylatorn för kaloribehov uppskattar hur många kalorier du behöver per dag, med samma formel som appen. Alla kalkylatorer
Redo för din dag med berryl?
berryl kommer först till Android och sedan till iPhone. Börja gratis, utan abonnemang.