Comida e suplementos juntos
O magnésio das amêndoas e o magnésio da cápsula entram na mesma conta. Muitos contadores de calorias registram só o que você come.
Contador de calorias
Um contador de calorias que inclui seus suplementos na conta.
O berryl conta calorias, proteína e fibra como um contador de calorias clássico. Além disso, o app soma seus suplementos às vitaminas e aos minerais do dia. Assim, comida e suplementos ficam em um só lugar.
Experimente
✓Brócolis
✓Peito de frango
✓Arroz
Seu dia em números.
Defina sua meta diária e ligue ou desligue os itens do almoço. O café da manhã já está registrado. O berryl calcula do mesmo jeito no app, só que com as suas próprias refeições.
Almoço por foto
✓Brócolis
✓Peito de frango
✓Arroz
Brócolis no vaporcerca de 120 g · 5 g de proteína · 4 g de fibra
47 kcalPeito de frango grelhadocerca de 160 g · 49 g de proteína
219 kcalArroz cozidocerca de 180 g · 6 g de proteína · 1 g de fibra
211 kcal477 kcal3 itens
Valores nutricionais da tabela alemã de composição de alimentos (BLS 4.0), arredondados.
O que o berryl faz de diferente
Mais do que contar calorias.
Proteína e fibra em destaque
Proteína e fibra aparecem logo ao lado das calorias. Além disso, vitaminas e minerais.
Buscar ou fotografar o prato
Você come fora com frequência? Fotografe o prato e o berryl estima as quantidades. Ou busque o prato e escolha pequeno, médio ou grande. Você não precisa pesar nada e pode corrigir quando quiser.
Como funciona um contador de calorias?
Um contador de calorias soma a energia de tudo o que você come e bebe e compara o total com a sua meta diária. A meta depende de sexo, altura, peso, idade e atividade física. Se você quer pesar menos, ela fica um pouco abaixo do seu gasto; para ganhar massa muscular, um pouco acima.
A precisão do resultado depende principalmente de duas coisas: a qualidade dos dados nutricionais e o quanto a porção está certa. Para alimentos básicos e pratos, o berryl usa os dados da tabela alemã de composição de alimentos (BLS 4.0) do Max Rubner-Institut; para produtos de marca, os do Open Food Facts. A quantidade vem da sua foto, de um tamanho de porção ou do que você digita.
Para quem o berryl é o contador de calorias certo?
- Você toma suplementos e quer ver quanto vem da comida e quanto das cápsulas.
- Você presta atenção em proteína e fibra, não só em calorias.
- Você come muito fora de casa e não quer digitar cada ingrediente.
Se você só quer contar calorias e mais nada, talvez um contador simples já baste. O berryl vale a pena quando você quer que seus suplementos também entrem na conta.
Perguntas frequentes sobre o contador de calorias
O berryl é um contador de calorias?
Sim. O berryl conta calorias, proteína, fibra, carboidratos e gordura. Além disso, mostra as vitaminas e os minerais da comida e dos suplementos e lembra você de tomar seus suplementos.
Preciso pesar minha comida?
Não. Se você fotografa o prato, o berryl estima as quantidades. Se busca um prato, escolhe pequeno, médio ou grande. Quem quiser contar com mais precisão digita os gramas.
O contador de calorias é pago?
Contar calorias e macros é grátis. O Premium também soma as vitaminas e os minerais da comida e dos suplementos, com plano mensal ou anual e 7 dias de teste no plano anual. Os detalhes estão em Preços.
De onde vêm os dados nutricionais?
Os alimentos básicos e os pratos vêm da tabela alemã de composição de alimentos (BLS 4.0) do Max Rubner-Institut; os produtos de marca, do Open Food Facts. Como o berryl faz as contas está em Como o berryl calcula.
Calcule de graça
A calculadora de calorias estima de quantas calorias você precisa por dia, com a mesma fórmula do app. Todas as calculadoras
Pronto para o seu dia com o berryl?
O berryl chega primeiro ao Android e depois ao iPhone. Comece grátis, sem assinatura.