Posiłki i suplementy razem
Magnez z migdałów i magnez z kapsułki trafiają do tej samej sumy. Wiele liczników kalorii zapisuje tylko to, co jesz.
Licznik kalorii
Licznik kalorii, który liczy też Twoje suplementy.
berryl liczy kalorie, białko i błonnik jak zwykły licznik kalorii. Do tego aplikacja dodaje suplementy do witamin i minerałów z całego dnia. Posiłki i suplementy masz więc w jednym miejscu.
Wypróbuj
✓Brokuły
✓Pierś z kurczaka
✓Ryż
Twój dzień w liczbach.
Ustaw dzienny cel i włączaj albo wyłączaj składniki obiadu. Śniadanie jest już zapisane. W aplikacji berryl liczy tak samo, tylko z Twoimi posiłkami.
Obiad ze zdjęcia
✓Brokuły
✓Pierś z kurczaka
✓Ryż
Brokuły, gotowane na parzeok. 120 g · 5 g białka · 4 g błonnika
47 kcalPierś z kurczaka, smażonaok. 160 g · 49 g białka
219 kcalRyż, gotowanyok. 180 g · 6 g białka · 1 g błonnika
211 kcal477 kcal3 produkty
Wartości odżywcze z niemieckiej bazy składu żywności (BLS 4.0), zaokrąglone.
Co berryl robi inaczej
Więcej niż liczenie kalorii.
Białko i błonnik na pierwszym planie
Białko i błonnik są tuż obok kalorii. Do tego dochodzą witaminy i minerały.
Wyszukaj danie albo zrób zdjęcie
Często jesz na mieście? Zrób zdjęcie talerza, a berryl oszacuje ilości. Albo wyszukaj danie i wybierz małą, normalną lub dużą porcję. Nie musisz niczego ważyć, a ilości zawsze możesz poprawić.
Jak działa licznik kalorii?
Licznik kalorii sumuje energię ze wszystkiego, co jesz i pijesz, i porównuje sumę z dziennym celem. Cel zależy od płci, wzrostu, masy ciała, wieku i aktywności fizycznej. Jeśli chcesz zmniejszyć masę ciała, cel leży nieco poniżej zapotrzebowania; przy budowie mięśni raczej powyżej.
Dokładność wyniku zależy przede wszystkim od dwóch rzeczy: jakości wartości odżywczych i trafności porcji. Dla produktów podstawowych i dań berryl bierze wartości odżywcze z niemieckiej bazy składu żywności (BLS 4.0) Instytutu Maxa Rubnera, a dla produktów markowych z Open Food Facts. Ilość pochodzi ze zdjęcia, z wielkości porcji albo z Twojego wpisu.
Dla kogo berryl jest dobrym licznikiem kalorii?
- Przyjmujesz suplementy i chcesz widzieć, co pochodzi z posiłków, a co z kapsułek.
- Zwracasz uwagę na białko i błonnik, nie tylko na kalorie.
- Często jesz poza domem i nie chcesz wpisywać każdego składnika osobno.
Jeśli chcesz liczyć tylko kalorie i nic więcej, prosty licznik kalorii może wystarczyć. berryl sprawdzi się, gdy chcesz uwzględnić także suplementy.
Częste pytania o licznik kalorii
Czy berryl to licznik kalorii?
Tak. berryl liczy kalorie, białko, błonnik, węglowodany i tłuszcze. Do tego dochodzą witaminy i minerały z posiłków i suplementów oraz przypomnienia o przyjęciu suplementów.
Czy muszę ważyć to, co jem?
Nie. Gdy robisz zdjęcie talerza, berryl szacuje ilości. Gdy wyszukujesz danie, wybierasz małą, normalną lub dużą porcję. Jeśli chcesz liczyć dokładniej, możesz wpisać gramy.
Czy licznik kalorii jest płatny?
Liczenie kalorii i makroskładników jest darmowe. Premium dodatkowo sumuje witaminy i minerały z posiłków i suplementów, w subskrypcji miesięcznej lub rocznej, z 7-dniowym darmowym okresem próbnym w planie rocznym. Szczegóły są w cenniku.
Skąd pochodzą wartości odżywcze?
Dla produktów podstawowych i dań z niemieckiej bazy składu żywności (BLS 4.0) Instytutu Maxa Rubnera; dla produktów markowych z Open Food Facts. Jak liczy berryl, wyjaśniamy na stronie Jak liczy berryl.
Policz to za darmo
Kalkulator kalorii szacuje, ile kalorii potrzebujesz dziennie, tym samym wzorem co aplikacja. Wszystkie kalkulatory
Twój dzień z berryl zaczyna się tutaj.
berryl pojawi się najpierw na Androidzie, potem na iPhonie. Zacznij za darmo, bez subskrypcji.