Calorieberekenaar
Ruststofwisseling, dagverbruik en een caloriedoel voor een tekort, behoud of opbouw.
Rekentools
Gratis rekentools voor voeding, training en supplementen
Vijf rekentools die precies zo rekenen als de app berryl. Alles gebeurt in je browser; er wordt niets opgeslagen of verstuurd.
- Gratis, zonder account
- Werkt alleen in je browser
- Rekent zoals de app berryl
Eiwitberekenaar
Eiwit in gram per dag op basis van je gewicht, je doel en trainingsdagen.
1RM berekenen
Geschat maximaal gewicht uit gewicht en herhalingen, met een percentagetabel.
Bovengrenzen
Ligt je dagelijkse hoeveelheid uit supplementen onder, dicht bij of boven de bovengrens van de EFSA?
Interacties controleren
Controleer of twee supplementen bekende interacties hebben, met opmerking en bronnen.
Waarom deze rekentools?
De rekentools gebruiken dezelfde formules, niveaus en waarden als de app berryl: Mifflin-St Jeor en de activiteitsfactoren van de Duitse Vereniging voor Voeding (DGE) voor calorieën, de eiwitniveaus van de app, de formule van Epley voor de 1RM, de bovengrenzen van de EFSA en de interactieregels van de app met hun bronnen. Zo tonen website en app hetzelfde.
Informatie, geen advies: de rekentools schatten en vergelijken; ze stellen geen diagnose en vervangen het advies van je arts niet.
In de app berryl gaat dit allemaal vanzelf: calorieën, eiwit, training en supplementen op één plek. Meer op de startpagina.
Klaar voor je dag met berryl?
berryl komt eerst naar Android, daarna naar de iPhone. Begin gratis, zonder abonnement.