Training opgeslagen
Vinkt zich af zodra je die dag een training opslaat. Een gewoonte met vaste dagen is meteen je trainingsdoel voor de week.
Gewoontetracker
Gewoontes die zichzelf afvinken.
Met de gewoontetracker van berryl vink je de kleine dingen af die je regelmatig wilt doen, en je reeks groeit elke dag. Veel gewoontes vinken zichzelf af, omdat berryl je training, stappen, eiwit en supplementen al kent.
- 3 gewoontes gratis, onbeperkt met Premium
- Een herinnering op het tijdstip dat jij kiest
- Een tuin die met je meegroeit
Probeer het
Je dag, drie gewoontes.
Dit is de kaart ‘Gewoontes’ op het scherm ‘Vandaag’. Vink alle drie af en het is een perfecte dag.
Automatisch, uit je gegevens
Afvinken zonder erbij na te denken.
Een gewoonte kan zichzelf afvinken zodra berryl de gegevens heeft. Dat kies je bij het aanmaken.
Stappen en slaap
Vanaf hoeveel stappen of uren slaap het telt, bepaal je zelf. De waarden komen uit Health Connect of van je horloge.
Eiwit
Vanaf hoeveel gram per dag. Wat telt, is wat je vastlegt in ‘Voeding’.
Supplement ingenomen
Kies een supplement uit je routine. De gewoonte vinkt zich af zodra je het hebt ingenomen.
Vasten gelukt
Vinkt zich af als een vastenperiode haar doel haalt. Meer op Periodiek vasten.
Je routine
Je supplementenroutine telt als een gewoonte: gedaan op dagen dat je alles hebt ingenomen. Meer over de supplementen-tracker.
Volhouden op de lange termijn, zonder druk
- Reeksen: je ziet hoeveel dagen op rij je een gewoonte hebt volgehouden, je beste reeks en het aandeel van de laatste 30 dagen.
- Pauzeren in plaats van opgeven: ziek of op reis? Pauzeer de gewoonte voor vandaag, de reeks loopt door.
- Inhalen: vergeten af te vinken? Je kunt de laatste 7 dagen achteraf afvinken.
- Perfecte dag: heb je alles gedaan wat gepland was, je routine inbegrepen, dan krijgt de dag een ster.
- Je tuin: elke gewoonte is een struik die groeit met elke geslaagde dag en nooit verwelkt. Vinkjes en perfecte dagen leveren bessen op; op oogstdag pluk je de week. Gieters redden je reeks op een gemiste dag.
- Punten, levels en badges voor 3, 7, 14, 21, 30, 50, 66, 100, 200 en 365 dagen op rij.
Waarom een gewoontetracker in een voedingsapp?
Veel goede voornemens gaan over eten, bewegen en supplementen: meer eiwit, meer stappen, elke ochtend vitamine D, twee keer per week krachttraining. Met een aparte gewoonte-app zou je alles een tweede keer moeten afvinken. berryl kent die gegevens al en vinkt voor je af. Je vinkt alleen zelf af wat berryl niet kan weten, bijvoorbeeld “’s Avonds lezen”.
Zonder Premium volg je tot 3 gewoontes tegelijk; gearchiveerde tellen niet mee. Met Premium zoveel je wilt.
Veelgestelde vragen over de gewoontetracker
Is de gewoontetracker gratis?
Ja, tot 3 gewoontes tegelijk zijn gratis, met reeksen, herinneringen, tuin en automatisch afvinken. Met Premium volg je zoveel gewoontes als je wilt. Gearchiveerde gewoontes tellen niet mee.
Welke gewoontes vinken zichzelf af?
Gewoontes die horen bij training, stappen, slaap, eiwit, een supplement uit je routine of een vastenperiode. Stappen en slaap komen uit Health Connect of van je horloge. Al het andere vink je zelf af.
Is mijn reeks weg als ik een dag mis?
Een dag waarop een geplande gewoonte niet gedaan en niet gepauzeerd is, onderbreekt de reeks. Weet je van tevoren dat het niet lukt, pauzeer de gewoonte dan voor die dag. Heb je een gieter verdiend, dan zet berryl die vanzelf in voor een gemiste dag uit de laatste 7 dagen.
Krijg ik herinneringen?
Ja, als melding op je telefoon, op het tijdstip dat je voor de gewoonte kiest, en alleen op de geplande dagen. In de browser zijn er geen herinneringen.
Kan ik gewoontes verbergen?
Ja. Archiveren haalt een gewoonte van het scherm ‘Vandaag’, de geschiedenis blijft. De hele kaart verberg je in de instellingen.
Klaar voor je dag met berryl?
berryl komt eerst naar Android, daarna naar de iPhone. Begin gratis, zonder abonnement.