Kaloriberegner
Hvilestoffskifte, daglig energiforbruk og et kalorimål for kaloriunderskudd, å holde vekten eller å bygge muskler.
Kalkulatorer
Gratis kalkulatorer for kosthold, trening og kosttilskudd
Fem kalkulatorer som regner nøyaktig som appen berryl. Alt skjer i nettleseren din; ingenting lagres eller sendes.
- Gratis, uten konto
- Kjører bare i nettleseren din
- Regner som appen berryl
Proteinberegner
Protein i gram per dag ut fra vekten din, målet ditt og om det er en treningsdag.
1RM-kalkulator
Anslått maksvekt ut fra vekt og repetisjoner, med prosenttabell.
Øvre grenser
Ligger den daglige mengden din fra kosttilskudd under, nær eller over EFSAs øvre grense?
Sjekk interaksjoner
Sjekk om to kosttilskudd har kjente interaksjoner, med merknad og kilder.
Hvorfor disse kalkulatorene?
Kalkulatorene bruker de samme formlene, nivåene og verdiene som appen berryl: Mifflin-St Jeor og aktivitetsfaktorene fra det tyske ernæringsselskapet (DGE) for kalorier, appens proteinnivåer, Epleys formel for 1RM, EFSAs øvre grenser og appens interaksjonsregler med kilder. Derfor viser nettstedet og appen det samme.
Informasjon, ikke rådgivning: kalkulatorene anslår og sammenligner; de stiller ingen diagnose og erstatter ikke råd fra legen din.
I appen berryl skjer alt dette av seg selv: kalorier, protein, trening og kosttilskudd på ett sted. Mer på forsiden.
Klar for dagen din med berryl?
berryl kommer først til Android og deretter til iPhone. Kom i gang gratis, uten abonnement.