Allenamento salvato
Si spunta appena salvi un allenamento in quel giorno. Un’abitudine in giorni fissi è anche il tuo obiettivo settimanale di allenamento.
Tracker abitudini
Abitudini che si spuntano da sole.
Con il tracker abitudini di berryl spunti le piccole cose che vuoi fare con regolarità, e la tua serie cresce ogni giorno. Molte abitudini si spuntano da sole, perché berryl conosce già il tuo allenamento, i tuoi passi, le tue proteine e i tuoi integratori.
- 3 abitudini gratis, con Premium quante vuoi
- Promemoria all’orario che scegli
- Un giardino che cresce con te
Provalo
La tua giornata, tre abitudini.
Ecco la scheda «Abitudini» in «Oggi». Spuntale tutte e tre e sarà una giornata perfetta.
In automatico dai tuoi dati
Spuntare senza pensarci.
Un’abitudine può spuntarsi da sola appena berryl ha i dati necessari. Lo scegli quando la crei.
Passi e sonno
Decidi tu da quanti passi o da quante ore di sonno conta. I valori arrivano da Health Connect o dal tuo orologio.
Proteine
Da quanti grammi al giorno. Conta ciò che registri in «Nutrizione».
Integratore preso
Scegli un integratore della tua routine. L’abitudine si spunta appena l’hai preso.
Digiuno completato
Si spunta quando un digiuno raggiunge il suo obiettivo. Maggiori informazioni nella pagina Digiuno intermittente.
La tua routine
La tua routine di integratori conta come un’abitudine: fatta nei giorni in cui hai preso tutto. Maggiori informazioni nella pagina tracker integratori.
Costanza, senza pressione
- Serie: vedi per quanti giorni di fila hai fatto un’abitudine, la tua serie migliore e la percentuale degli ultimi 30 giorni.
- Pausa invece di interruzione: malato o in viaggio? Metti in pausa l’abitudine per oggi e la serie continua.
- Recuperare: dimenticato di spuntare? Puoi recuperare gli ultimi 7 giorni.
- Giornata perfetta: se hai fatto tutto ciò che avevi in programma, routine compresa, la giornata riceve una stella.
- Il tuo giardino: ogni abitudine è un cespuglio che cresce con ogni giorno completato e non appassisce mai. Con spunte e giornate perfette raccogli bacche, e nel giorno del raccolto ritiri quelle della settimana. Gli annaffiatoi salvano la tua serie in un giorno saltato.
- Punti, livelli e distintivi per 3, 7, 14, 21, 30, 50, 66, 100, 200 e 365 giorni di fila.
Perché un tracker abitudini in un’app di nutrizione?
Molti buoni propositi riguardano cibo, movimento e integratori: più proteine, più passi, vitamina D ogni mattina, allenamento di forza due volte a settimana. In un tracker abitudini separato dovresti spuntare tutto una seconda volta. berryl conosce già questi dati e spunta per te. Tu spunti solo ciò che berryl non può sapere, per esempio «Leggere la sera».
Senza Premium tieni fino a 3 abitudini alla volta; quelle archiviate non contano. Con Premium sono quante vuoi.
Domande frequenti sul tracker abitudini
Il tracker abitudini è gratis?
Sì, fino a 3 abitudini alla volta sono gratis, con serie, promemoria, giardino e spunta automatica. Con Premium tieni quante abitudini vuoi. Le abitudini archiviate non contano.
Quali abitudini si spuntano da sole?
Le abitudini legate ad allenamento, passi, sonno, proteine, un integratore della tua routine o un digiuno. Passi e sonno arrivano da Health Connect o dal tuo orologio. Tutto il resto lo spunti tu.
La mia serie si interrompe se salto un giorno?
Un giorno in cui un’abitudine in programma non è né fatta né in pausa interrompe la serie. Se sai prima che non ce la farai, metti in pausa l’abitudine per quel giorno. Se hai raccolto un annaffiatoio, berryl lo usa da solo per un giorno saltato negli ultimi 7 giorni.
Ricevo promemoria?
Sì, come notifica sul telefono, all’orario che scegli per l’abitudine e solo nei suoi giorni. Nel browser non ci sono promemoria.
Posso nascondere le abitudini?
Sì. Archiviando un’abitudine la togli da «Oggi», lo storico resta. L’intera scheda si può nascondere nelle impostazioni.
Pronto per la tua giornata con berryl?
berryl arriva prima su Android, poi su iPhone. Inizia gratis, senza abbonamento.