Treeni tallennettu
Kuittautuu heti, kun tallennat sinä päivänä treenin. Tietyille viikonpäiville ajoitettu tapa on samalla viikon treenitavoitteesi.
Tapaseuranta
Tavat, jotka kuittautuvat itsestään.
berrylin tapaseurannassa kuittaat pienet asiat, joita haluat tehdä säännöllisesti, ja putkesi kasvaa joka päivä. Monet tavat kuittautuvat itsestään, koska berryl tuntee jo treenisi, askeleesi, proteiinisi ja ravintolisäsi.
- 3 tapaa ilmaiseksi, rajattomasti Premiumilla
- Muistutus valitsemaasi aikaan
- Puutarha, joka kasvaa kanssasi
Kokeile
Päiväsi, kolme tapaa.
Tämä on ”Tavat”-kortti ”Tänään”-näkymässä. Kuittaa kaikki kolme, niin päivästä tulee täydellinen.
Automaattisesti, tiedoistasi
Kuittaa ajattelematta.
Tapa voi kuittautua itsestään heti, kun berrylillä on tiedot. Valitset sen tapaa luodessasi.
Askeleet ja uni
Päätät itse, montako askelta tai tuntia unta vaaditaan. Arvot tulevat Health Connectista tai kellostasi.
Proteiini
Päätät, montako grammaa päivässä vaaditaan. Ratkaisevaa on se, mitä kirjaat kohtaan ”Ravinto”.
Ravintolisä otettu
Valitse ravintolisä rutiinistasi. Tapa kuittautuu heti, kun olet ottanut sen.
Paasto onnistui
Kuittautuu, kun paasto saavuttaa tavoitteensa. Lisää sivulla Pätkäpaasto.
Rutiinisi
Ravintolisärutiinisi lasketaan tavaksi: tehty niinä päivinä, kun olet ottanut kaiken. Lisää ravintolisäseurannasta.
Pitkäjänteisesti, ilman paineita
- Putket: näet, kuinka monta päivää peräkkäin olet pitänyt tavan, parhaan putkesi ja osuuden viimeisistä 30 päivästä.
- Keskeytä luovuttamisen sijaan: sairaana tai matkoilla? Keskeytä tapa tältä päivältä, putki jatkuu.
- Täydennä jälkikäteen: unohtuiko kuittaus? Voit kuitata viimeiset 7 päivää jälkikäteen.
- Täydellinen päivä: jos teit kaiken suunnittelemasi, rutiini mukaan lukien, päivä saa tähden.
- Puutarhasi: jokainen tapa on pensas, joka kasvaa jokaisen onnistuneen päivän myötä eikä koskaan kuihdu. Kuittaukset ja täydelliset päivät tuovat marjoja; sadonkorjuupäivänä poimit viikon sadon. Kastelukannut pelastavat putkesi väliin jääneenä päivänä.
- Pisteet, tasot ja merkit 3, 7, 14, 21, 30, 50, 66, 100, 200 ja 365 peräkkäisestä päivästä.
Miksi tapaseuranta ravintosovelluksessa?
Moni hyvä päätös liittyy ruokaan, liikuntaan ja ravintolisiin: enemmän proteiinia, enemmän askeleita, D-vitamiini joka aamu, voimaharjoittelu kahdesti viikossa. Erillisessä tapasovelluksessa sinun pitäisi kuitata kaikki toiseen kertaan. berryl tuntee nämä tiedot jo ja kuittaa puolestasi. Itse kuittaat vain sen, mitä berryl ei voi tietää, esimerkiksi ”Lukeminen illalla”.
Ilman Premiumia seuraat enintään 3 tapaa kerrallaan; arkistoidut eivät lasketa. Premiumilla niin monta kuin haluat.
Usein kysyttyä tapaseurannasta
Onko tapaseuranta ilmainen?
Kyllä, voit seurata enintään 3 tapaa kerrallaan ilmaiseksi putkineen, muistutuksineen, puutarhoineen ja automaattisine kuittauksineen. Premiumilla seuraat niin monta tapaa kuin haluat. Arkistoidut tavat eivät lasketa.
Mitkä tavat kuittautuvat itsestään?
Tavat, jotka liittyvät treeniin, askeliin, uneen, proteiiniin, rutiinisi ravintolisään tai paastoon. Askeleet ja uni tulevat Health Connectista tai kellostasi. Kaiken muun kuittaat itse.
Katkeaako putkeni, jos yksi päivä jää väliin?
Päivä, jona suunniteltua tapaa ei ole tehty eikä keskeytetty, katkaisee putken. Jos tiedät etukäteen, ettei se onnistu, keskeytä tapa siltä päivältä. Jos olet ansainnut kastelukannun, berryl käyttää sen itsestään väliin jääneeseen päivään viimeisten 7 päivän ajalta.
Saanko muistutuksia?
Kyllä, ilmoituksena puhelimeesi tavalle valitsemaasi aikaan ja vain suunniteltuina päivinä. Selaimessa muistutuksia ei ole.
Voinko piilottaa tapoja?
Kyllä. Arkistointi poistaa tavan ”Tänään”-näkymästä, historia säilyy. Koko kortin piilotat asetuksissa.
Valmiina päivään berrylin kanssa?
berryl tulee ensin Androidille ja sitten iPhonelle. Aloita ilmaiseksi, ilman tilausta.