Calculadora de calorías
Metabolismo basal, gasto diario y un objetivo de calorías para déficit, mantenimiento o superávit.
Calculadoras
Calculadoras gratis de nutrición, entrenamiento y suplementos
Cinco calculadoras que calculan exactamente igual que la app berryl. Todo funciona en tu navegador; no se guarda ni se envía nada.
- Gratis, sin registro
- Funciona solo en tu navegador
- Calcula como la app berryl
Calculadora de proteínas
Proteína en gramos al día según tu peso, tu objetivo y los días de entrenamiento.
Calculadora 1RM
Repetición máxima estimada a partir del peso y las repeticiones, con tabla de porcentajes.
Niveles máximos
¿Tu cantidad diaria de suplementos está por debajo, cerca o por encima del nivel máximo de la EFSA?
Comprobar interacciones
Comprueba si dos suplementos tienen interacciones conocidas, con aviso y fuentes.
¿Por qué estas calculadoras?
Las calculadoras usan las mismas fórmulas, niveles y valores que la app berryl: Mifflin-St Jeor y los factores de actividad de la Sociedad Alemana de Nutrición para las calorías, los niveles de proteína de la app, la fórmula de Epley para el 1RM, los niveles máximos de la EFSA y las reglas de interacciones de la app con sus fuentes. Así la web y la app muestran lo mismo.
Información, no asesoramiento: las calculadoras estiman y comparan; no hacen diagnósticos ni sustituyen el consejo de tu médico.
En la app berryl todo esto se calcula solo: calorías, proteína, entrenamiento y suplementos en un mismo lugar. Más en la página de inicio.
¿Listo para tu día con berryl?
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