Træning gemt
Krydses af, så snart du gemmer en træning den dag. En vane med faste dage er samtidig dit træningsmål for ugen.
Vanetracker
Vaner, der sætter flueben af sig selv.
Med berryls vanetracker sætter du flueben ved de små ting, du vil gøre regelmæssigt, og din stime vokser hver dag. Mange vaner krydses af automatisk, fordi berryl allerede kender din træning, dine skridt, dit protein og dine kosttilskud.
- 3 vaner gratis, ubegrænset med Premium
- En påmindelse på det tidspunkt, du vælger
- En have, der vokser med dig
Prøv det
Din dag, tre vaner.
Sådan ser kortet »Vaner« ud på skærmen »I dag«. Sæt flueben ved alle tre, så er det en perfekt dag.
Automatisk, ud fra dine data
Sæt flueben uden at tænke over det.
En vane kan krydses af automatisk, så snart berryl har dataene. Det vælger du, når du opretter den.
Skridt og søvn
Fra hvor mange skridt eller timers søvn det tæller, bestemmer du selv. Værdierne kommer fra Health Connect eller dit ur.
Protein
Fra hvor mange gram om dagen, bestemmer du. Det, der tæller, er det, du registrerer under »Ernæring«.
Kosttilskud taget
Vælg et kosttilskud fra din rutine. Vanen krydses af, så snart du har taget det.
Faste gennemført
Krydses af, når en faste når sit mål. Mere på Periodisk faste.
Din rutine
Din tilskudsrutine tæller som en vane: gjort på de dage, hvor du har taget det hele. Mere om trackeren til kosttilskud.
Hold ved i længden, uden pres
- Stimer: du ser, hvor mange dage i træk du har holdt en vane, din bedste stime og andelen af de seneste 30 dage.
- Pause i stedet for at give op: syg eller ude at rejse? Sæt vanen på pause i dag, stimen fortsætter.
- Indhent: glemt at sætte flueben? Du kan indhente de seneste 7 dage.
- Perfekt dag: har du gjort alt det planlagte, rutinen medregnet, får dagen en stjerne.
- Din have: hver vane er en busk, der vokser med hver vellykket dag og aldrig visner. Flueben og perfekte dage giver bær; på høstdagen plukker du ugen. Vandkander redder din stime på en glemt dag.
- Point, niveauer og badges for 3, 7, 14, 21, 30, 50, 66, 100, 200 og 365 dage i træk.
Hvorfor en vanetracker i en kostapp?
Mange gode forsætter handler om mad, bevægelse og kosttilskud: mere protein, flere skridt, D-vitamin hver morgen, styrketræning to gange om ugen. Med en separat vaneapp skulle du sætte flueben ved det hele en gang til. berryl kender allerede disse data og sætter flueben for dig. Du sætter kun selv flueben ved det, berryl ikke kan vide, for eksempel »Læse om aftenen«.
Uden Premium følger du op til 3 vaner ad gangen; arkiverede tæller ikke. Med Premium så mange, du vil.
Ofte stillede spørgsmål om vanetrackeren
Er vanetrackeren gratis?
Ja, op til 3 vaner ad gangen er gratis, med stimer, påmindelser, have og automatisk afkrydsning. Med Premium følger du så mange vaner, du vil. Arkiverede vaner tæller ikke.
Hvilke vaner krydses af automatisk?
Vaner, der hænger sammen med træning, skridt, søvn, protein, et kosttilskud fra din rutine eller en faste. Skridt og søvn kommer fra Health Connect eller dit ur. Alt andet sætter du selv flueben ved.
Er min stime væk, hvis jeg springer en dag over?
En dag, hvor en planlagt vane hverken er gjort eller sat på pause, bryder stimen. Ved du på forhånd, at det ikke kan lade sig gøre, så sæt vanen på pause den dag. Har du fået en vandkande, bruger berryl den automatisk på en glemt dag inden for de seneste 7 dage.
Får jeg påmindelser?
Ja, som notifikation på din telefon, på det tidspunkt, du vælger for vanen, og kun på de planlagte dage. I browseren er der ingen påmindelser.
Kan jeg skjule vaner?
Ja. Arkivering fjerner en vane fra skærmen »I dag«, historikken bliver. Hele kortet skjuler du i indstillingerne.
Klar til din dag med berryl?
berryl kommer først til Android og derefter til iPhone. Start gratis, uden abonnement.